Piani pasto
personalizzati
istantanei

Genera piani alimentari su misura per le tue preferenze, restrizioni dietetiche e obiettivi macro.

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Funzionalità dell'app

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Creatore di Piani Alimentari

Crea subito piani alimentari personalizzati in base ai tuoi obiettivi calorici e macro. Genera un piano settimanale e sostituisci i pasti o i giorni che non ti piacciono.

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Tracker dei Macros

Tieni traccia di tutto ciò che mangi. Usa il nostro scanner di codici a barre o scannerizza le etichette con il lettore nutrizionale di Prospre. Il nostro database monitora oltre 150 nutrienti per più di 300.000 alimenti.

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Inserisci gli sfizi

Scegli "Adatta al piano" per modificare automaticamente il tuo piano e includere uno sfizio mantenendo i tuoi macro. I piani alimentari di Prospre sono flessibili, quindi puoi sempre modificarli per mangiare ciò che ti piace.

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Piani alimentari personalizzati

Personalizza il tuo piano alimentare. Scegli le ricette da includere o aggiungi le tue. Puoi anche programmare pasti frequenti, inserire le allergie e impostare intervalli per i tuoi macro.

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Liste della spesa automatiche

Ottieni una lista della spesa con tutto il necessario per seguire il tuo piano alimentare. Riempila automaticamente su Amazon Fresh o portala con te al negozio. Può anche essere stampata.

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Suggerimenti del coach AI

Il coach AI ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo in tempo. Analizzerà il tuo peso e cosa hai mangiato per fornirti consigli. Per risultati ottimali, monitora peso e cibo ogni giorno!

Cosa dicono gli utenti

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J

JessRay444

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Google Play

"I have lost 60 pounds with this app! Simple, nutritious food. Very easy to follow. It has changed my mindset about food and I'm so incredibly grateful. This is all I wanted as I waded through all the crazy advice and plans out there that cost so much. This app is the ONLY system that has worked for me and I know I can easily carry these new habits for the rest of my life. Thank you Prospre Team!!!"

W

Wellness_with_Vera

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"Thiis app is life changer!! I love how easy it is to use... it breaks down the meals to single ingredients, meals are super simple and tasty. Using regular groceries, not like some diets that require ingredients that I never heard of with $$$$ price sticker. Sure, fresh vegetables and fruits can be expensive, but can use frozen options. I went for the pro version (64% off) - great deal. FINALLY an App that makes it super easy to track macros!! thank you 🙌"

A headshot of Ashton

Ashton

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App Store

"So easy to plan your day-day meals. You can generate your weekly meals and even replace any foods you don't like. You have different options throughout the week, and you won’t get sick of the same foods!"

A headshot of Erin

Erin

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"This app is so easy to use! It’s perfect for everyone from fitness newbies to the well trained athlete! Being able to “check off” what I’ve eaten that day keeps me motivated and accountable to my goals!"

BD

BadgerrrDog

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App Store

"I’ve been tracking macros for years. I love the flexibility of it, but sometimes the flexibility comes at the expense of time. While I don’t follow a set meal plan every day, it’s a huge time saver to have an auto-generated meal plan on the days where I don’t want to spend a lot of time thinking about what I should eat."

A

Adrien Christensen

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"just got the pro subscription for it and so far I'm loving it. I can enter all my macros and set all the food I'm allergic to or don't like to exclude it from the meal plan then hit generate and Bam, a delicious meal plan to hit those macros."

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Oltre 400.000 alimenti con 154 nutrienti

🥜 Arachidi 🥜

Valori nutrizionali

Porzione

1 oz (28.3g)

Quantità per porzione

Calorie

166

% Valore giornaliero *

Grassi totali 14.1g

Grassi saturi 2.2g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 116mg

Carboidrati totali 6g

Fibre alimentari

Zuccheri totali 1.4g

Proteina 6.9g

Vitamina D 0 UI

Calcio 16mg

Ferro 1mg

Potassio 179mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Domande frequenti

Se non trovi la risposta alla tua domanda qui, scrivi a support@prospre.io per ricevere una risposta rapida e dettagliata.

Assolutamente! Prospre crea piani alimentari personalizzati in base agli obiettivi di proteine, grassi, carboidrati e calorie che imposti, oltre alle tue preferenze personali e restrizioni dietetiche.

Sì, Prospre può generare piani alimentari per diete come keto, vegana, vegetariana e altre. Continuiamo ad ampliare il supporto per nuove diete.

Prospre può usare qualsiasi ricetta tu voglia. Puoi scegliere dal nostro database, da sviluppatori partner o caricare le tue. Prospre utilizza solo le ricette presenti nel tuo Ricettario, quindi hai il controllo su ciò che finisce nel piano.

Sì! Puoi personalizzare ogni parte del tuo piano. Usa le opzioni per ripetere giorni, programmare i pasti in orari specifici e altro ancora. Puoi anche scambiare pasti manualmente per perfezionarlo.

Sì! Prospre crea una lista della spesa completa per il tuo piano, e puoi persino ordinare online tramite Instacart, Amazon Fresh e altri grandi supermercati.

Prospre fa entrambe le cose! È un tracker macro completo, anche se non usi i piani alimentari. Il monitoraggio è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi, quindi lo abbiamo reso potente e facile da usare.

Sì! Prospre è gratuito da scaricare e utilizzare per sempre. Se vuoi più funzioni, puoi passare alla versione premium in qualsiasi momento.

Sì! Puoi gestire i tuoi macronutrienti, scambiare pasti e personalizzare il tuo piano direttamente dal tuo laptop o desktop.
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