Planes de comida
personalizados
al instante

Genera planes de comida adaptados a tus preferencias, restricciones dietéticas y objetivos de macros.

¡Crea tu plan de comidas personalizado!

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Funciones de la app

a graphical depiction of the Meal Plan Creator feature

Creador de Planes de Comida

Crea al instante planes de comidas personalizados según tus metas de calorías y macros. Genera un plan semanal y cambia los días o comidas que no te gusten.

a graphical depiction of the Macro Tracker feature

Rastreador de Macros

Registra todo lo que comes. Usa nuestro escáner de código de barras o escanea las etiquetas con el escáner de Prospre. Nuestra base de datos rastrea más de 150 nutrientes para más de 300,000 alimentos.

a graphical depiction of the Fit in Treats feature

Incluir antojos

Elige "Encajar en el plan" para ajustar automáticamente tu plan e incluir un antojo sin dejar de cumplir tus macros. Los planes de comidas de Prospre son flexibles, así que siempre puedes ajustarlos a tu gusto.

a graphical depiction of the Personalized Meal Plans feature

Planes de comidas personalizados

Personaliza tu plan de comidas. Elige las recetas que quieras incluir o agrega las tuyas propias. También puedes programar comidas frecuentes, ingresar alergias y establecer rangos para tus macros.

a graphical depiction of the Automatic Grocery Lists feature

Listas de compras automáticas

Obtén una lista de compras con todo lo que necesitas para seguir tu plan de comidas. Llena tu carrito automáticamente en Amazon Fresh o llévala a la tienda. También puedes imprimirla.

a graphical depiction of the AI Coach Suggestions feature

Sugerencias del entrenador con IA

El entrenador con IA te ayudará a alcanzar tu meta a tiempo. Analiza tu peso y lo que comiste para darte recomendaciones. Para mejores resultados, lleva un registro diario de tu peso y alimentos.

Lo que dicen los usuarios

4.8
(1k+)
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J

JessRay444

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Google Play

"I have lost 60 pounds with this app! Simple, nutritious food. Very easy to follow. It has changed my mindset about food and I'm so incredibly grateful. This is all I wanted as I waded through all the crazy advice and plans out there that cost so much. This app is the ONLY system that has worked for me and I know I can easily carry these new habits for the rest of my life. Thank you Prospre Team!!!"

W

Wellness_with_Vera

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Google Play

"Thiis app is life changer!! I love how easy it is to use... it breaks down the meals to single ingredients, meals are super simple and tasty. Using regular groceries, not like some diets that require ingredients that I never heard of with $$$$ price sticker. Sure, fresh vegetables and fruits can be expensive, but can use frozen options. I went for the pro version (64% off) - great deal. FINALLY an App that makes it super easy to track macros!! thank you 🙌"

A headshot of Ashton

Ashton

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App Store

"So easy to plan your day-day meals. You can generate your weekly meals and even replace any foods you don't like. You have different options throughout the week, and you won’t get sick of the same foods!"

A headshot of Erin

Erin

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App Store

"This app is so easy to use! It’s perfect for everyone from fitness newbies to the well trained athlete! Being able to “check off” what I’ve eaten that day keeps me motivated and accountable to my goals!"

BD

BadgerrrDog

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App Store

"I’ve been tracking macros for years. I love the flexibility of it, but sometimes the flexibility comes at the expense of time. While I don’t follow a set meal plan every day, it’s a huge time saver to have an auto-generated meal plan on the days where I don’t want to spend a lot of time thinking about what I should eat."

A

Adrien Christensen

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Google Play

"just got the pro subscription for it and so far I'm loving it. I can enter all my macros and set all the food I'm allergic to or don't like to exclude it from the meal plan then hit generate and Bam, a delicious meal plan to hit those macros."

Busca datos detallados de nutrición

Más de 400,000 alimentos con 154 nutrientes

🥜 Maní 🥜

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 oz (28.3g)

Cantidad por porcion

calorías

166

% Valor diario *

Grasas totales 14.1g

Grasas saturadas 2.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 116mg

Carbohidratos totales 6g

Fibra dietaria

Azúcares totales 1.4g

Proteína 6.9g

Vitamina D 0 IU

Calcio 16mg

Hierro 1mg

Potasio 179mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Preguntas frecuentes

Si no encuentras respuesta aquí, escríbenos a support@prospre.io y te ayudaremos rápido y a fondo.

¡Claro! Prospre genera planes de comidas personalizados según tus objetivos de proteínas, grasas, carbohidratos y calorías, además de tus preferencias personales y restricciones alimentarias.

Sí, Prospre genera planes de comidas para dietas como keto, vegana, vegetariana y más. Seguimos agregando nuevas opciones.

Prospre puede usar cualquier receta que quieras. Puedes elegir de nuestra base, desarrolladores asociados o subir la tuya. Solo se usan recetas de tu Libro, así que tú tienes el control.

¡Claro! Puedes personalizar todo en tu plan. Repite días, agenda comidas a ciertas horas y más. También puedes cambiar comidas manualmente.

¡Sí! Prospre crea tu lista de compras y puedes pedir todo en línea con Instacart, Amazon Fresh y más.

¡Prospre hace ambas cosas! Puedes rastrear tus macros, aunque no uses planes. Sabemos que rastrear es clave, así que lo hicimos fácil y completo.

¡Sí! Puedes descargar y usar Prospre gratis. Si quieres más funciones, puedes actualizar a premium en cualquier momento.

¡Sí! Puedes administrar tus macros, cambiar comidas y personalizar tu plan desde tu laptop o computadora.
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