Gere planos de refeições adaptados às suas preferências, restrições alimentares e metas de macros.
Crie instantaneamente planos de refeições personalizados de acordo com suas metas de calorias e macros. Gere um plano semanal e substitua os dias ou refeições que não gostar.
Registre tudo o que você come. Use nosso leitor de código de barras ou escaneie rótulos nutricionais com o scanner da Prospre. Nosso banco de dados rastreia mais de 150 nutrientes para mais de 300.000 alimentos.
Escolha "Ajustar ao Plano" para adaptar automaticamente seu plano e incluir um mimo sem sair dos seus macros. Os planos de refeição da Prospre são flexíveis, então você pode ajustá-los sempre que quiser.
Personalize seu plano de refeições. Escolha as receitas que deseja incluir ou adicione suas próprias. Também é possível agendar refeições frequentes, inserir alergias e definir faixas para seus macros.
Receba uma lista de compras com tudo o que você precisa para seguir seu plano alimentar. Preencha automaticamente o carrinho na Amazon Fresh ou leve a lista com você à loja. Você também pode imprimi-la.
O Coach de IA ajudará você a atingir sua meta no prazo. Ele analisa seu peso e os alimentos que você consumiu para dar sugestões. Para melhores resultados, registre seu peso e alimentação todos os dias!
JessRay444
"I have lost 60 pounds with this app! Simple, nutritious food. Very easy to follow. It has changed my mindset about food and I'm so incredibly grateful. This is all I wanted as I waded through all the crazy advice and plans out there that cost so much. This app is the ONLY system that has worked for me and I know I can easily carry these new habits for the rest of my life. Thank you Prospre Team!!!"
Wellness_with_Vera
"Thiis app is life changer!! I love how easy it is to use... it breaks down the meals to single ingredients, meals are super simple and tasty. Using regular groceries, not like some diets that require ingredients that I never heard of with $$$$ price sticker. Sure, fresh vegetables and fruits can be expensive, but can use frozen options. I went for the pro version (64% off) - great deal. FINALLY an App that makes it super easy to track macros!! thank you 🙌"
Ashton
"So easy to plan your day-day meals. You can generate your weekly meals and even replace any foods you don't like. You have different options throughout the week, and you won’t get sick of the same foods!"
Erin
"This app is so easy to use! It’s perfect for everyone from fitness newbies to the well trained athlete! Being able to “check off” what I’ve eaten that day keeps me motivated and accountable to my goals!"
BadgerrrDog
"I’ve been tracking macros for years. I love the flexibility of it, but sometimes the flexibility comes at the expense of time. While I don’t follow a set meal plan every day, it’s a huge time saver to have an auto-generated meal plan on the days where I don’t want to spend a lot of time thinking about what I should eat."
Adrien Christensen
"just got the pro subscription for it and so far I'm loving it. I can enter all my macros and set all the food I'm allergic to or don't like to exclude it from the meal plan then hit generate and Bam, a delicious meal plan to hit those macros."
Mais de 400.000 alimentos com 154 nutrientes
Informações nutricionais
Porção
1 oz (28.3g)
Quantidade por porção
Calorias
166
% Valor diário *
Gorduras totais 14.1g
Gordura saturada 2.2g
Trans Gordo 0g
Colesterol 0mg
Sódio 116mg
Carboidrato total 6g
Fibra alimentar
Açúcares Totais 1.4g
Proteína 6.9g
Vitamina D 0 UI
Cálcio 16mg
Ferro 1mg
Potássio 179mg
*
A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.
Se sua dúvida não for respondida aqui, entre em contato com support@prospre.io para uma resposta rápida e completa.
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