カロリーとマクロ目標に合わせたパーソナライズされた食事プランを即座に作成します。1週間分のプランを生成し、気に入らない食事や日を入れ替えることができます。
食べたものをすべて記録します。バーコードスキャナーやProspreの栄養ラベルスキャナーを使用できます。私たちのデータベースは30万件以上の食品の150以上の栄養素を追跡します。
「プランに合わせる」を選ぶと、マクロを達成しながらおやつを取り入れるよう自動的にプランが調整されます。Prospreの食事プランは柔軟なので、いつでも好みに合わせて調整できます。
食事プランをカスタマイズしましょう。使いたいレシピを選ぶか、自分のレシピを追加できます。頻繁に食べる食事のスケジュールやアレルギー、マクロ範囲の設定も可能です。
食事プランに必要なものすべてを含んだ買い物リストを取得しましょう。Amazon Freshでカートを自動入力したり、お店にリストを持参したりもできます。印刷も可能です。
AIコーチは、目標を時間通りに達成するためにサポートします。体重と食べたものを分析し、最適なアドバイスを提供します。最良の結果を得るには、毎日体重と食事を記録しましょう!
JessRay444
"I have lost 60 pounds with this app! Simple, nutritious food. Very easy to follow. It has changed my mindset about food and I'm so incredibly grateful. This is all I wanted as I waded through all the crazy advice and plans out there that cost so much. This app is the ONLY system that has worked for me and I know I can easily carry these new habits for the rest of my life. Thank you Prospre Team!!!"
Wellness_with_Vera
"Thiis app is life changer!! I love how easy it is to use... it breaks down the meals to single ingredients, meals are super simple and tasty. Using regular groceries, not like some diets that require ingredients that I never heard of with $$$$ price sticker. Sure, fresh vegetables and fruits can be expensive, but can use frozen options. I went for the pro version (64% off) - great deal. FINALLY an App that makes it super easy to track macros!! thank you 🙌"
Ashton
"So easy to plan your day-day meals. You can generate your weekly meals and even replace any foods you don't like. You have different options throughout the week, and you won’t get sick of the same foods!"
Erin
"This app is so easy to use! It’s perfect for everyone from fitness newbies to the well trained athlete! Being able to “check off” what I’ve eaten that day keeps me motivated and accountable to my goals!"
BadgerrrDog
"I’ve been tracking macros for years. I love the flexibility of it, but sometimes the flexibility comes at the expense of time. While I don’t follow a set meal plan every day, it’s a huge time saver to have an auto-generated meal plan on the days where I don’t want to spend a lot of time thinking about what I should eat."
Adrien Christensen
"just got the pro subscription for it and so far I'm loving it. I can enter all my macros and set all the food I'm allergic to or don't like to exclude it from the meal plan then hit generate and Bam, a delicious meal plan to hit those macros."
154種類の栄養素を持つ40万以上の食品
栄養成分表
1食分の量
1 oz (28.3g)
1 回分あたりの量
カロリー
166
% 日次価値 *
総脂質 14.1g
飽和脂肪 2.2g
トランス 脂肪 0g
コレステロール 0mg
ナトリウム 116mg
総炭水化物量 6g
食物繊維
総糖質量 1.4g
タンパク質 6.9g
ビタミンD 0 IU
カルシウム 16mg
鉄分 1mg
カリウム 179mg
*
% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。
ここで質問の答えが見つからない場合は、support@prospre.io までお気軽にお問い合わせください。迅速かつ丁寧に対応いたします。
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