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4.8

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Erdnussbutter-Schokoladen-Smoothie

Name: Erdnussbutter-Schokoladen-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Erdnussbutter (2 Esslöffel); Mandelmilch (1 Tasse); Avocados (0.5 Tasse, Würfel); Kakaopulver (1 tablespoon ghirardelli label 2011); Nachgeahmter Vanilleextrakt (1 TL)

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Zeit

Kochzeit

- Protokoll

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- Protokoll

Vorbereitungszeit

10 Protokoll

Zutaten

Erdnussbutter (2 Esslöffel)
Mandelmilch (1 Tasse)
Avocados (0.5 Tasse, Würfel)
Kakaopulver (1 tablespoon ghirardelli label 2011)
Nachgeahmter Vanilleextrakt (1 TL)

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Anweisungen

Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt mixen.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

500 ml

Menge pro Portion

Kalorien

380

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 31.3g

Gesättigtes Fette 5.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 321mg

Gesamte Kohlenhydrate 19.2g

Ballaststoffe 9.4g

Gesamtzucker 3.3g

Includes 0g Added Sugars

Eiweiß 11.8g

Vitamin D 107 IE

Kalzium 513mg

Eisen 7mg

Kalium 916mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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