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Tomato Spinach Chicken Pasta

Adicionar ao registro alimentar:

Tomato

Horário

Tempo de cozimento
25 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

Instruções

  1. Bring a large pot of salted water to a boil and cook the pasta until al dente, following package directions.
  2. Slice the chicken breasts in half lengthwise to make four thinner cutlets. Season both sides with garlic powder, salt, and pepper.
  3. Heat the butter and olive oil in a skillet over medium-high heat. Once hot, cook the chicken for about 5 minutes per side, or until fully cooked. Transfer to a plate.
  4. Stir in the tomato paste, tomato sauce, cream, and Italian seasoning until smooth. Reduce the heat to medium and simmer for 3–5 minutes, letting it gently thicken.
  5. Slice the chicken into chunks.
  6. Season the sauce with salt and pepper, then stir in the chicken and spinach. Cook for another 1–2 minutes until heated through.
  7. Drain the pasta, then toss it with the sauce.
  8. Serve immediately or store for later! Don't forget to top with freshly grated Parmesan cheese.

Informações nutricionais

Porção

1 Tigela

Quantidade por porção

Calorias

500

% Valor diário *

Gorduras totais 18.1g

Gordura saturada 7.9g

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 105mg

Sódio 809mg

Carboidrato total 47.8g

Fibra alimentar 3.4g

Açúcares Totais 6.1g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 36.6g

Vitamina D 5 UI

Cálcio 247mg

Ferro 3mg

Potássio 816mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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