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Grãos-de-bico torrados

19 de novembro de 2025

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Adicionar ao registro alimentar:

Grãos-de-bico

Horário

Tempo de cozimento
12 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

Instruções

  1. Drain chickpeas and rinse to remove excess starch. Pat dry with paper towel.
  2. Remove excess skins if you see them, but it doesn't matter if you get all of them.
  3. Add to the air-fryer, ensuring they are spread out evenly for proper crisping. Cook on 400°F (200°C) for 12 minutes, or until your preferred level of crispiness is reached.
  4. Toss in seasonings while still hot, and serve.

Informações nutricionais

Porção

45 g

Quantidade por porção

Calorias

130

% Valor diário *

Gorduras totais 5.6g

Gordura saturada 0.7g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 294mg

Carboidrato total 15.3g

Fibra alimentar 5g

Açúcares Totais 2.9g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 5.6g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 40mg

Ferro 2mg

Potássio 166mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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