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Ceci arrostiti

19 novembre 2025

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Ceci

Tempo

Tempo di preparazione
12 minuti
Tempo inattivo
- minuti
Tempo di preparazione
5 minuti

ingredienti

Istruzioni

  1. Drain chickpeas and rinse to remove excess starch. Pat dry with paper towel.
  2. Remove excess skins if you see them, but it doesn't matter if you get all of them.
  3. Add to the air-fryer, ensuring they are spread out evenly for proper crisping. Cook on 400°F (200°C) for 12 minutes, or until your preferred level of crispiness is reached.
  4. Toss in seasonings while still hot, and serve.

Valori nutrizionali

Porzione

45 G

Quantità per porzione

Calorie

130

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5.6g

Grassi saturi 0.7g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 294mg

Carboidrati totali 15.3g

Fibre alimentari 5g

Zuccheri totali 2.9g

Includes 0g Added Sugars

Proteina 5.6g

Vitamina D 0 UI

Calcio 40mg

Ferro 2mg

Potassio 166mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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