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4.8

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Frullato di ananas e avocado

Name: Frullato di ananas e avocado
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Avocado (75 G); Spinaci (12 G); cavolo (12 G); Ananas (50 G); Cetriolo (0.25 fette di tazza); Latte di cocco (300 G)

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Tempo

Tempo di preparazione

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Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

Avocado (75 G)
Spinaci (12 G)
cavolo (12 G)
Ananas (50 G)
Cetriolo (0.25 fette di tazza)
Latte di cocco (300 G)

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Istruzioni

Metti l'avocado, spinaci, cavolo riccio, ananas e cetriolo nel frullatore.
Aggiungi acqua di cocco e frulla fino ad ottenere una consistenza liscia.

Valori nutrizionali

Porzione

450 G

Quantità per porzione

Calorie

213

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11.9g

Grassi saturi 2.2g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 337mg

Carboidrati totali 26g

Fibre alimentari 9.9g

Zuccheri totali 13.9g

Proteina 4.8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 134mg

Ferro 2mg

Potassio 1315mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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