Quesedilla Penggorengan Udara Cepat

Bahan-bahan

• Penghitung Karbohidrat, Tortilla Rendah Karbohidrat (1 tortilla)
• Ayam Kalengan (75 G)
• Campuran Keju Meksiko (28 G)
• Kacang hitam (35 G)
• Jus jeruk nipis (5 G)
• Ketumbar (5 G)
• Yogurt Yunani Polos Rendah Lemak (30 G)
• Bawang Hijau Muda (5 G)
• Bawang (25 G)
• Merica (25 G)

Instruksi

1. Jika penggoreng udara Anda memerlukan pemanasan awal, panaskan hingga suhu 350 derajat.
2. Dalam mangkuk kecil, campurkan ayam, kacang hitam, dan paprika serta bawang campur.
3. Letakkan tortilla datar di dalam keranjang penggoreng udara. Taburi setengah keju di atas setengah tortilla.
4. Tambahkan campuran ayam di atas keju. Tutup campuran ayam dengan sisa keju dan lipat tortilla menjadi dua.
5. Jika penggoreng udara Anda memiliki rak, letakkan rak di atas quesadilla untuk menjaga agar tetap di tempat. Jika tidak, Anda dapat menggunakan tusuk gigi dan alat logam (pastikan menggunakan penjepit saat mengeluarkan alat logam karena akan sangat panas!)
6. Atur penggoreng udara pada suhu 350 derajat dan masak selama 8-10 menit atau hingga renyah. Hati-hati keluarkan quesadilla menggunakan spatula besar (dan rak/alat logam menggunakan penjepit).
7. Sementara quesadilla sedang dimasak, campurkan yogurt Yunani, air jeruk nipis, ketumbar, dan bawang hijau.
8. Potong quesadilla menjadi empat bagian dan nikmati dengan saus yogurt Yunani!