Sandwich Salad Telur

Name: Sandwich Salad Telur
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Ingredients: Roti gandum (2 mengiris); telur (2 kecil); mayones ringan (1 sendok makan); Moster (0.25 sdt atau 1 bungkus)

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Waktu

Waktu masak

12 menit

Waktu Tidak Aktif

- menit

Waktu persiapan

5 menit

Bahan-bahan

Roti gandum (2 mengiris)
telur (2 kecil)
mayones ringan (1 sendok makan)
Moster (0.25 sdt atau 1 bungkus)

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

Rebus Telur: Didihkan panci kecil berisi air dan masukkan telur ke dalam air mendidih. Angkat dari api dan biarkan matang, yang seharusnya memakan waktu sekitar 12 menit.
Kupas telur: Setelah matang, bilas telur di bawah air dingin dan kupas kulitnya.
Hancurkan telur dan campurkan mayones, mustard, garam, dan merica sesuai selera. Oleskan pada sandwich dan sajikan.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 Sandwich

Jumlah per porsi

Kalori

330

% Nilai Harian *

Lemak total 15.6g

Lemak jenuh 3.7g

Trans Lemak

Kolesterol 267mg

Sodium 738mg

Jumlah Karbohidrat 29.6g

Serat makanan 3.9g

Jumlah Gula

Protein 17.2g

Vitamin D

Kalsium 152mg

Besi 3mg

Kalium 276mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

judul blog yang ditumpangkan pada gambar makanan yang disiapkan

IDE MAKANAN PRA-LATIHAN TERBAIK UNTUK ENERGI DAN KEKUATAN

Ide Makanan Pra-Latihan Terbaik untuk Energi dan Kekuatan

Judul blog yang ditumpangkan pada biji-bijian yang dapat dimakan

BIJI TINGGI PROTEIN UNTUK VEGAN

Biji Tinggi Protein untuk Vegan

Judul blog ditumpangkan pada pitcher air mentimun

MAKANAN PALING MENGHIDRASI

Makanan Paling Menghidrasi

Judul blog yang ditumpangkan pada penyebaran sayuran rendah karbohidrat

SAYURAN RENDAH KARBOHIDRAT TERBAIK UNTUK MENJAGA DIET ANDA DI JALUR YANG BENAR

Sayuran Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Menjaga Diet Anda di Jalur yang Benar

judul blog yang ditumpangkan pada gambar telur dalam karton

MAKANAN TERBAIK UNTUK RAMBUT, KULIT, DAN KUKU YANG SEHAT

Makanan Terbaik untuk Rambut, Kulit, dan Kuku yang Sehat