Perebutan Buncis

Name: Perebutan Buncis
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Tepung buncis (0.5 cangkir); Kaldu Sayur (0.5 cangkir); Bawang (0.25 cangkir); Timun Jepang (0.5 cangkir, cincang); Timi (1 sdt); Minyak zaitun (1 tsp)

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Waktu

Waktu masak

10 menit

Waktu Tidak Aktif

- menit

Waktu persiapan

5 menit

Bahan-bahan

Tepung buncis (0.5 cangkir)
Kaldu Sayur (0.5 cangkir)
Bawang (0.25 cangkir)
Timun Jepang (0.5 cangkir, cincang)
Timi (1 sdt)
Minyak zaitun (1 tsp)

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

Kocok bersama tepung kacang polong dan kaldu sayuran dalam mangkuk.
Panaskan minyak di wajan anti lengket dengan api sedang. Tambahkan bawang bombay, zukini, dan bumbu-bumbu, lalu masak selama 5 menit atau hingga kecokelatan.
Tuangkan campuran tepung kacang polong-kaldu ke dalam wajan di atas sayuran dan aduk. Terus aduk campuran saat memasak, ini seharusnya memakan waktu sekitar 5 menit. Campuran ini seharusnya terlihat seperti orak-arik.
Sajikan dan nikmati.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 Mangkuk

Jumlah per porsi

Kalori

249

% Nilai Harian *

Lemak total 7.9g

Lemak jenuh 1g

Trans Lemak

Kolesterol 0mg

Sodium 452mg

Jumlah Karbohidrat 33.2g

Serat makanan 6.6g

Jumlah Gula

Protein 11.8g

Vitamin D

Kalsium 46mg

Besi 3mg

Kalium 634mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

judul blog yang ditumpangkan pada gambar makanan yang disiapkan

IDE MAKANAN PRA-LATIHAN TERBAIK UNTUK ENERGI DAN KEKUATAN

Ide Makanan Pra-Latihan Terbaik untuk Energi dan Kekuatan

Judul blog yang ditumpangkan pada biji-bijian yang dapat dimakan

BIJI TINGGI PROTEIN UNTUK VEGAN

Biji Tinggi Protein untuk Vegan

Judul blog ditumpangkan pada pitcher air mentimun

MAKANAN PALING MENGHIDRASI

Makanan Paling Menghidrasi

Judul blog yang ditumpangkan pada penyebaran sayuran rendah karbohidrat

SAYURAN RENDAH KARBOHIDRAT TERBAIK UNTUK MENJAGA DIET ANDA DI JALUR YANG BENAR

Sayuran Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Menjaga Diet Anda di Jalur yang Benar

judul blog yang ditumpangkan pada gambar telur dalam karton

MAKANAN TERBAIK UNTUK RAMBUT, KULIT, DAN KUKU YANG SEHAT

Makanan Terbaik untuk Rambut, Kulit, dan Kuku yang Sehat