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Salade végétalienne de lentilles et de haricots

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Salade

Temps

Temps de cuisson
15 minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
10 minutes

Ingrédients

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Instructions

  1. Portez une casserole d'eau à ébullition et ajoutez les lentilles. Laissez cuire pendant 10 minutes.
  2. Hachez l'oignon, le poivron et l'ail et placez-les dans un bol. Ajoutez les lentilles et les haricots. Servez et dégustez.

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 Plaque

Quantité par portion

Calories

313

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9.4g

Graisse saturée 2g

Trans Graisse

Cholestérol 3mg

Sodium 795mg

Glucides totaux 43.3g

Fibre alimentaire 14.1g

Sucres totaux

Protéine 15.8g

Vitamine D

Calcium 76mg

Fer 5mg

Potassium 775mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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