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Tomato Spinach Chicken Pasta

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Tomato

Temps

Temps de cuisson
25 minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
5 minutes

Ingrédients

Instructions

  1. Bring a large pot of salted water to a boil and cook the pasta until al dente, following package directions.
  2. Slice the chicken breasts in half lengthwise to make four thinner cutlets. Season both sides with garlic powder, salt, and pepper.
  3. Heat the butter and olive oil in a skillet over medium-high heat. Once hot, cook the chicken for about 5 minutes per side, or until fully cooked. Transfer to a plate.
  4. Stir in the tomato paste, tomato sauce, cream, and Italian seasoning until smooth. Reduce the heat to medium and simmer for 3–5 minutes, letting it gently thicken.
  5. Slice the chicken into chunks.
  6. Season the sauce with salt and pepper, then stir in the chicken and spinach. Cook for another 1–2 minutes until heated through.
  7. Drain the pasta, then toss it with the sauce.
  8. Serve immediately or store for later! Don't forget to top with freshly grated Parmesan cheese.

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 Bol

Quantité par portion

Calories

500

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 18.1g

Graisse saturée 7.9g

Trans Graisse 0.4g

Cholestérol 105mg

Sodium 809mg

Glucides totaux 47.8g

Fibre alimentaire 3.4g

Sucres totaux 6.1g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 36.6g

Vitamine D 5 UI

Calcium 247mg

Fer 3mg

Potassium 816mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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