Prospre App Icon

เปิดสูตรอาหารใน Prospre

ใช้ในแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร

แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

ฟรี

App install QR Code

โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์

เวลา

เวลาทำอาหาร
15 นาที
เวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
- นาที
เวลาเตรียมการ
5 นาที

วัตถุดิบ

คำแนะนำ

  1. Add frozen berries into a pot over medium heat. Stir occasionally as they melt. Continue until they are fully thawed and brought up to a boil.
  2. Turn heat down to low, and add the salt, honey, and lemon juice. For this step, you can really do it to taste on whether it needs to be more sweet or more sour. You can also add vanilla extract if you like that flavour. Don't skip the salt if you think it sounds weird, just a small bit of salt will bring out the flavour and won't make it taste salty.
  3. Put berry sauce aside to cool.
  4. Assemble the parfait by topping your yogurt with the bran buds and berry sauce, and serve.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

150 ก

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

198

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 1.1ก.

ไขมันอิ่มตัว 0.2ก.

ทรานส์ ไขมัน 0ก.

คอเลสเตอรอล 5มก

โซเดียม 230มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 42.8ก.

เส้นใยอาหาร 12.3ก.

น้ำตาลทั้งหมด 21.3ก.

Includes 0ก. Added Sugars

โปรตีน 12.7ก.

วิตามินดี 0 ไอยู

แคลเซียม 134มก

เหล็ก 4มก

โพแทสเซียม 401มก

*

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

โพสต์ล่าสุด

Prospre Brand Logo
การเปิดเผยข้อมูลบริษัทในเครือ: ในฐานะ Amazon Associate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อที่มีคุณสมบัติตามที่กำหนดจาก Amazon.com
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.