Mejores Snacks para la Preparación de Comidas

23 de octubre de 2023 (Actualizado: 2 de agosto de 2025)

título del artículo frente a una comida de preparación de comidas

MEJORES SNACKS PARA LA PREPARACIÓN DE COMIDAS

Cuando intentas seguir una dieta, puedes sentirte abrumado por las opciones de comida rápida o comidas baratas pero poco saludables. Para combatir esta tentación, puedes enfocarte en la preparación de comidas.

No solo puede ahorrarte tiempo, sino que también puede facilitar los cambios de estilo de vida en general. Aunque puedes asumir que esta idea solo funciona para la cena o el desayuno, en realidad puede ayudarte mucho si también preparas snacks.

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Grandes Snacks para la Preparación de Comidas Incluyen Muffins de Huevo Caseros

Cuando buscas snacks ricos en proteínas que sepan deliciosos en cualquier momento del día, los muffins de huevo saludables están ahí para ti. Estos muffins portátiles y fácilmente personalizables son geniales y personalizables. Intenta incorporar pimientos, tocino, hierbas, queso bajo en grasa y todo tipo de otros ingredientes para que nunca te aburras de lo que comes. Cuando busques snacks saludables y convenientes, esta opción es excelente.

Las Bolas de Mantequilla de Maní Saludables También Pueden Satisfacerte

Si buscas un dulce más, te encantarán las bolas de mantequilla de maní. Con proteína de origen vegetal y la capacidad de hacerlas veganas, este snack puede satisfacerte para que no te quedes con ganas de más. No solo eso, sino que también puedes congelarlas o dejarlas en tu nevera para que puedas comer algunas cada noche. Dado que puedes prepararlas en grandes cantidades, son perfectas para la preparación de comidas.

Las Papas Fritas de Polenta Son Otra Opción Sabrosa

Con todas las opciones disponibles para snacks de preparación de comidas, puedes empezar a anhelar papas fritas antes de probar todas ellas. Las papas fritas de polenta están hechas de polenta, una harina de maíz amarillo grueso que es baja en calorías. Debes congelar rápidamente estos snacks fáciles a medio camino del proceso de cocción para que sean más fáciles de almacenar. Después de cocinarlas completamente, puedes tener un snack que es tanto comida reconfortante como una opción saludable.

Los Batidos de Bayas Hacen que Tu Hora de Snack Sea Divertida

Siempre que anheles una bebida que sea dulce mientras aún te ayuda a cumplir tus objetivos de nutrición, no busques más que un batido de bayas. Al preparar una mezcla de bayas, leche de avena, semillas de lino y plátanos con anticipación, puedes almacenarla durante varios días. Cuando te sientas listo para beber un batido, saca la mezcla congelada y descongélala en un vaso. ¡Prueba una variedad de bayas y otros ingredientes para encontrar lo que mejor te sabe!

Las Palomitas de Maíz Deliciosas Son Geniales en Cualquier Momento

Las noches de cine no tienen que ser la única ocasión en la que disfrutes de palomitas de maíz. Cuando empieces a sentir hambre y quieras algo divertido y saludable, preparar palomitas de maíz sin aceite con anticipación y almacenarlas en bolsas fáciles de usar puede ayudarte. Para comer, simplemente saca las bolsas almacenadas y añade coberturas saludables a tus snacks de preparación de comidas.

Las Tortas de Avena Son un Snack Clásico

Cuando anheles un alimento entre comidas que sea simple pero saciante, las tortas de avena están ahí para ti. Intenta preparar las tortas de avena en grandes cantidades y con anticipación. ¡Prueba con hummus, chocolate negro derretido o alguna otra crema según tus preferencias!

Congelar Uvas Para un Snack Tipo Caramelo

Cuando piensas en comer snacks de preparación de comidas, puedes asumir que necesitas una receta con múltiples pasos. Para las uvas congeladas, solo necesitas uno. Este snack simple y nutritivo es fácil de almacenar en grandes cantidades y te ayuda a obtener la cantidad necesaria de fruta que necesitas en un día mientras te mantienes lleno. También pueden ser beneficiosas para refrescarte después de un día caluroso o comer como snack cuando viajas a algún lugar.

Los Parfaits de Yogur Son Más Simples Que Nunca de Hacer

La capacidad de personalizar qué tipos de avena y frutas deseas en un parfait de yogur hace que este snack sea un regalo divertido y único para cualquier día de la semana. Al almacenar cada vaso, puedes guardar varias porciones en tu congelador o nevera para que nunca te quedes sin ellos. Incluso puedes querer usarlos para snacks sobre la marcha cuando estés fuera de casa.

Prueba Algo Nuevo Con Bolas de Granola

Cuando piensas en qué snacks de preparación de comidas deseas para la próxima semana, las bolas de granola pueden no venir a tu mente de inmediato. Sin embargo, estos snacks sin hornear pueden añadir una cantidad satisfactoria de nueces y semillas a tu dieta. Dado que se pueden almacenar durante aproximadamente una semana, puedes hacerlas con anticipación y disfrutarlas a tu ritmo.

Saber Qué Snacks de Preparación de Comidas Funcionan Para Ti es Importante

Elegir entre la variedad de snacks de preparación de comidas y recetas que deseas probar puede ser una forma divertida e interesante de ayudarte a mantenerte saludable. Al ahorrar tiempo y proporcionarte snacks simples y saciantes que te gustan, puedes ayudarte a cumplir tus objetivos de nutrición. Para obtener ayuda creando tus planes de comidas, consulta nuestra aplicación.

Colin Hunt

I'm a strength-sport enthusiast with a passion for nutrition. I'm also one of the co-founders of Prospre. I started weight training at 13 and from my time competing in bodybuilding, powerlifting, and weightlifting, I've developed a few different perspectives on fitness and nutrition. I like to write about cool things I have learned about nutrition, and easy things you can do to improve your eating habits.