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Ensalada vegana de lentejas y frijoles

Agregar al registro de alimentos:

Ensalada

Hora

Tiempo cocción
15 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
10 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Llevar una olla de agua a hervir y agregar las lentejas. Cocinar durante 10 minutos.
  2. Picar cebolla, pimiento y ajo y colocar en un tazón. Agregar las lentejas y los frijoles. Servir y disfrutar.

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 Lámina

Cantidad por porcion

calorías

313

% Valor diario *

Grasas totales 9.4g

Grasas saturadas 2g

Trans Gordo

Colesterol 3mg

Sodio 795mg

Carbohidratos totales 43.3g

Fibra dietaria 14.1g

Azúcares totales

Proteína 15.8g

Vitamina D

Calcio 76mg

Hierro 5mg

Potasio 775mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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