บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ชิ้นส่วน (79ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
258
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 10.4ก.
ไขมันอิ่มตัว 4.6ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล 1มก
โซเดียม 357มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 35.8ก.
เส้นใยอาหาร 7.6ก.
น้ำตาลทั้งหมด 3.3ก.
โปรตีน 5ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 20มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 110มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก ปาราทาโฮลวีต มีโปรตีน 6.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.1 eggs, 0.2 chicken breasts หรือ 0.5 cups (124g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
