ตอร์เต้ โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 torte (912ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

2581

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 123.8ก.

ไขมันอิ่มตัว 32.9ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 502มก

โซเดียม 3301มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 338.7ก.

เส้นใยอาหาร 7.3ก.

น้ำตาลทั้งหมด

โปรตีน 33.6ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 620มก

เหล็ก 9มก

โพแทสเซียม 876มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

151%

136 มก

ไทอามิน

84%

1.01 มก

ไรโบฟลาวิน

95%

1.23 มก

ไนอาซิน

59%

9.47 มก

กรด pantothenic

—

วิตามินบี 6

23%

0.39 มก

โฟเลต

365 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

237 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

119 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

529 ไมโครกรัม

โคลีน

58%

318 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

53%

1.28 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

40%

356 ไมโครกรัม

เรตินอล

356 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

54.7 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

9.12 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

—

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

648 ไมโครกรัม

วิตามินอี

79%

11.9 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

2.74 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

—

วิตามินเค

68%

82.1 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

48%

620 มก

เหล็ก

49%

8.85 มก

แมกนีเซียม

22%

91.2 มก

ฟอสฟอรัส

103%

1,290 มก

โพแทสเซียม

19%

876 มก

โซเดียม

144%

3,300 มก

สังกะสี

29%

3.19 มก

ทองแดง

49%

0.44 มก

แมงกานีส

—

ซีลีเนียม

85%

46.5 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

159%

124 ก.

ไขมันอิ่มตัว

165%

32.9 ก.

กรดบิวทีริก

0.67 ก.

กรดคาโปรอิก

0.39 ก.

กรดคาปริลิก

0.24 ก.

กรดคาปริก

0.51 ก.

กรดลอริก

0.57 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

2.26 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

—

กรดปาล์มิติก

18.1 ก.

กรดมาการิก

—

กรดสเตียริก

9.35 ก.

กรดอะราคิดิก

—

กรดเบเฮนิก

—

กรดลิกโนเซอริก

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

53.7 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

—

กรดเพนทาดีซีโนอิก

—

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

—

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

—

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

—

กรดโอเลอิก

—

กรด Elaidic

—

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.26 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

—

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

31.2 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

—

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

—

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

—

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

—

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

—

กรดไอโคซาไทรอีนิก

—

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

—

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0.01 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0.07 ก.

ไขมันทรานส์

—

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

167%

502 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

67%

33.6 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

123%

339 ก.

ไฟเบอร์

26%

7.3 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

—

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

—

กลูโคส

—

ฟรุกโตส

—

แลคโตส

—

มอลโตส

—

กาแลคโตส

—

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

—

แคลอรี่

2,580 กิโลแคลอรี

น้ำ

405 ก.

เถ้า

—

ธีโอโบรมีน

0 มก

คาเฟอีน

0 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 torte (912 g)
1 ชิ้น (1/12 ของ torte) (76 g)
1 ลูกบาศก์นิ้ว (4 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินซี
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไทอามิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไนอาซิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ โคลีน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินเอ
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินอี
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินเค
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ แคลเซียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ เหล็ก
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ฟอสฟอรัส
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ โซเดียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ สังกะสี
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ทองแดง
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
แหล่งดีๆของ วิตามินบี 6
แหล่งดีๆของ แมกนีเซียม
แหล่งดีๆของ โพแทสเซียม

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ตอร์เต้ มีโปรตีน 3.7g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.6 eggs, 0.1 chicken breasts หรือ 0.3 cups (71g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

331.4กรัม ต่อ 1 torte

Excellent source of Fiber.

ช่วยเรื่องความอิ่ม

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

ไร้ไขมันทรานส์.

มีคอเลสเตอรอลสูง

ตอร์เต้

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡