บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
3 คุ้กกี้ (31ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
156
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 7.3ก.
ไขมันอิ่มตัว 4.6ก.
ทรานส์ ไขมัน 0.2ก.
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 93มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.3ก.
เส้นใยอาหาร 0.6ก.
น้ำตาลทั้งหมด 10.5ก.
โปรตีน 1.3ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 6มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 73มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 71% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Lysine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก คุกกี้น้ำตาลกับช็อคโกแลตไอซิ่ง มีโปรตีน 4.1g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.7 eggs, 0.2 chicken breasts หรือ 0.3 cups (80g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
มีส่วนผสมของไขมันทรานส์
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
