บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Wheat, soft white
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (168ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
571
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 3.3ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.6ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 3มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 126.6ก.
เส้นใยอาหาร 21.3ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0.7ก.
โปรตีน 18ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 57มก
เหล็ก 9มก
โพแทสเซียม 731มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก ข้าวสาลีขาวนุ่ม มีโปรตีน 10.7g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.8 eggs, 0.4 chicken breasts หรือ 0.8 cups (208g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
