สันคอเนื้อนิวซีแลนด์ Brisket Navel End โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

3 ออนซ์ (85ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

385

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 35.1ก.

ไขมันอิ่มตัว 13.2ก.

ทรานส์ ไขมัน 1.1ก.

คอเลสเตอรอล 61มก

โซเดียม 28มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.

เส้นใยอาหาร 0ก.

น้ำตาลทั้งหมด 0ก.

โปรตีน 17.1ก.

วิตามินดี 9 ไอยู

แคลเซียม 9มก

เหล็ก 1มก

โพแทสเซียม 116มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

0 มก

ไทอามิน

0.03 มก

ไรโบฟลาวิน

0.06 มก

ไนอาซิน

10%

1.68 มก

กรด pantothenic

0.03 มก

วิตามินบี 6

0.07 มก

โฟเลต

—

กรดโฟลิค

—

อาหารโฟเลต

—

เสริมโฟเลต

—

โคลีน

—

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

33%

0.8 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

8.5 ไมโครกรัม

เรตินอล

8.5 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

27.2 ไอยู

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

0 ไมโครกรัม

วิตามินอี

0.37 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0.26 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

0.26 ไมโครกรัม

วิตามินดี

8.5 ไอยู

วิตามินเค

—

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

9.35 มก

เหล็ก

1.1 มก

แมกนีเซียม

9.35 มก

ฟอสฟอรัส

79.9 มก

โพแทสเซียม

116 มก

โซเดียม

28.1 มก

สังกะสี

28%

3.07 มก

ทองแดง

0.04 มก

แมงกานีส

0 มก

ซีลีเนียม

2.63 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

45%

35.1 ก.

ไขมันอิ่มตัว

66%

13.2 ก.

กรดบิวทีริก

0 ก.

กรดคาโปรอิก

0 ก.

กรดคาปริลิก

0 ก.

กรดคาปริก

0.01 ก.

กรดลอริก

0.03 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.87 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

—

กรดปาล์มิติก

6.78 ก.

กรดมาการิก

0.45 ก.

กรดสเตียริก

4.98 ก.

กรดอะราคิดิก

0.03 ก.

กรดเบเฮนิก

0.02 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

12.2 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0.24 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

1.08 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

1.02 ก.

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

0.06 ก.

กรดเฮปตะเดไซลิก

0 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

10.9 ก.

กรดโอเลอิก

9.88 ก.

กรด Elaidic

1 ก.

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.03 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

0 ก.

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

0.84 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

0.55 ก.

กรดลิโนเลอิค

0.23 ก.

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

0.31 ก.

กรดลิโนเลอิดิก

0.01 ก.

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

0.23 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

0.23 ก.

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

0 ก.

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0.01 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

0.01 ก.

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0.01 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

0.01 ก.

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0.01 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0.03 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

1.07 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

1.06 ก.

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

20%

61.2 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

34%

17.1 ก.

โพรไบโอ

0.18 ก.

ธรีโอนีน

0.62 ก.

ไอโซลิวซีน

0.71 ก.

ลิวซีน

1.29 ก.

ไลซีน

1.35 ก.

เมไทโอนีน

0.56 ก.

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

0.67 ก.

ไทโรซีน

0.58 ก.

วาลีน

0.76 ก.

อาร์จินีน

1.13 ก.

ฮิสทิดีน

0.62 ก.

อะลานีน

0.89 ก.

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

2.39 ก.

ไกลซีน

0.93 ก.

โพรลีน

0.55 ก.

ซีรีน

0.6 ก.

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

0 ก.

ไฟเบอร์

0 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

0 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

—

กลูโคส

—

ฟรุกโตส

—

แลคโตส

—

มอลโตส

—

กาแลคโตส

—

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

—

แคลอรี่

385 กิโลแคลอรี

น้ำ

33.1 ก.

เถ้า

0.56 ก.

ธีโอโบรมีน

0 มก

คาเฟอีน

0 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

3 oz (85 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ สังกะสี

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนปานกลาง
ไขมันสูง
ศูนย์คาร์โบไฮเดรต

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% ^†

การจำกัดกรดอะมิโน: Methionine

อาหารบางชนิดที่เป็นแหล่งที่ดีของ Methionine ได้แก่ ไข่ เนื้อ ปลา เมล็ดงา ถั่วบราซิล และเมล็ดพืชอื่นๆ และธัญพืช

† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน

100g จาก สันคอเนื้อนิวซีแลนด์ Brisket Navel End มีโปรตีน 20.1g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.4 eggs, 0.7 chicken breasts หรือ 1.4 cups (391g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

มีคอเลสเตอรอลสูง

สันคอเนื้อนิวซีแลนด์ Brisket Navel End

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡