บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Popcorn, microwave, regular (butter) flavor, made with palm oil
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (7.9ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
42
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 2.4ก.
ไขมันอิ่มตัว 1.2ก.
ทรานส์ ไขมัน 0.1ก.
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 60มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.5ก.
เส้นใยอาหาร 0.8ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0ก.
โปรตีน 0.7ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 2มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม 31มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 62% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Lysine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีโปรตีน 8.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.4 eggs, 0.3 chicken breasts หรือ 0.6 cups (163g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
มีส่วนผสมของไขมันทรานส์
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
