ไอศกรีมโคนวานิลลาลดไขมันของแมคโดนัลด์ โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 รายการ (3.2 ออนซ์) (90ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

146

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 4.4ก.

ไขมันอิ่มตัว 2.2ก.

ทรานส์ ไขมัน 0.3ก.

คอเลสเตอรอล 14มก

โซเดียม 60มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23.7ก.

เส้นใยอาหาร 0.1ก.

น้ำตาลทั้งหมด 17.5ก.

โปรตีน 3.8ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 116มก

เหล็ก 0มก

โพแทสเซียม 174มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

—

ไทอามิน

0.04 มก

ไรโบฟลาวิน

17%

0.22 มก

ไนอาซิน

0.45 มก

กรด pantothenic

13%

0.66 มก

วิตามินบี 6

0.05 มก

โฟเลต

8.1 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

—

อาหารโฟเลต

8.1 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

—

โคลีน

—

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

22%

0.52 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

—

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

—

เรตินอล

—

เบต้าแคโรทีน

—

อัลฟ่าแคโรทีน

—

เบต้าคริปโตแซนธิน

—

วิตามินเอ ไอยู

289 ไอยู

ไลโคฟีน

—

ลูทีนและซีแซนทีน

—

วิตามินอี

0.03 มก

เพิ่มวิตามินอี

—

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

—

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

—

วิตามินเค

—

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

116 มก

เหล็ก

0.32 มก

แมกนีเซียม

11.7 มก

ฟอสฟอรัส

99.9 มก

โพแทสเซียม

174 มก

โซเดียม

60.3 มก

สังกะสี

0.45 มก

ทองแดง

0.02 มก

แมงกานีส

0.03 มก

ซีลีเนียม

—

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

4.37 ก.

ไขมันอิ่มตัว

11%

2.17 ก.

กรดบิวทีริก

—

กรดคาโปรอิก

—

กรดคาปริลิก

0.03 ก.

กรดคาปริก

0.08 ก.

กรดลอริก

0.09 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.33 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0.03 ก.

กรดปาล์มิติก

1.05 ก.

กรดมาการิก

0.02 ก.

กรดสเตียริก

0.52 ก.

กรดอะราคิดิก

0.01 ก.

กรดเบเฮนิก

0 ก.

กรดลิกโนเซอริก

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

1.09 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0.02 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.04 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

0.01 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

1.02 ก.

กรดโอเลอิก

—

กรด Elaidic

—

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

—

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

0.27 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

0.24 ก.

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

0.02 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

—

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

—

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

—

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

—

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

—

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

—

ไขมันทรานส์

0.25 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

13.5 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

3.82 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

23.7 ก.

ไฟเบอร์

0.09 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

17.5 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

11.5 ก.

กลูโคส

0.62 ก.

ฟรุกโตส

0.14 ก.

แลคโตส

5.03 ก.

มอลโตส

0.26 ก.

กาแลคโตส

0 ก.

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

—

แคลอรี่

146 กิโลแคลอรี

น้ำ

57.3 ก.

เถ้า

0.81 ก.

ธีโอโบรมีน

—

คาเฟอีน

—

แอลกอฮอล์

—

ขนาดให้บริการ

1 รายการ (3.2 ออนซ์) (90 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งดีๆของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งดีๆของ วิตามินบี 12

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ไอศกรีมโคนวานิลลาลดไขมันของแมคโดนัลด์ มีโปรตีน 4.2g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.7 eggs, 0.2 chicken breasts หรือ 0.3 cups (82g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

23.6กรัม ต่อ 1 item (3.2 oz)

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

ไอศกรีมโคนวานิลลาลดไขมันของแมคโดนัลด์

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡