บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Soy flour, low-fat
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วยกวน (88ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
327
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 7.8ก.
ไขมันอิ่มตัว 1.1ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 8มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27ก.
เส้นใยอาหาร 14.1ก.
น้ำตาลทั้งหมด 8.2ก.
โปรตีน 43.8ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 251มก
เหล็ก 7มก
โพแทสเซียม 1839มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก แป้งถั่วเหลืองไขมันต่ำ มีโปรตีน 49.8g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 8.3 eggs, 1.8 chicken breasts หรือ 3.6 cups (968g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
