ลูกอมช็อกโกแลตแคลอรี่ต่ำ โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 เสิร์ฟ (36ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

212

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 15.6ก.

ไขมันอิ่มตัว 7.8ก.

ทรานส์ ไขมัน 0ก.

คอเลสเตอรอล 8มก

โซเดียม 40มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.6ก.

เส้นใยอาหาร 1.3ก.

น้ำตาลทั้งหมด 5.3ก.

โปรตีน 4.5ก.

วิตามินดี 1 ไอยู

แคลเซียม 103มก

เหล็ก 1มก

โพแทสเซียม 218มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

0.5 มก

ไทอามิน

0.07 มก

ไรโบฟลาวิน

13%

0.17 มก

ไนอาซิน

0.81 มก

กรด pantothenic

—

วิตามินบี 6

0.06 มก

โฟเลต

9 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

0 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

9 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

9 ไมโครกรัม

โคลีน

18 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

13%

0.31 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

19.8 ไมโครกรัม

เรตินอล

19.4 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

4.68 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

73.4 ไอยู

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

2.16 ไมโครกรัม

วิตามินอี

0.94 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0.04 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

0.04 ไมโครกรัม

วิตามินดี

1.08 ไอยู

วิตามินเค

2.7 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

103 มก

เหล็ก

0.52 มก

แมกนีเซียม

11%

46.4 มก

ฟอสฟอรัส

10%

120 มก

โพแทสเซียม

218 มก

โซเดียม

40 มก

สังกะสี

0.89 มก

ทองแดง

34%

0.31 มก

แมงกานีส

14%

0.32 มก

ซีลีเนียม

1.76 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

4.64 ไมโครกรัม

ไอโอดีน

—

ไขมัน

20%

15.6 ก.

ไขมันอิ่มตัว

39%

7.82 ก.

กรดบิวทีริก

0.08 ก.

กรดคาโปรอิก

0.05 ก.

กรดคาปริลิก

0.24 ก.

กรดคาปริก

0.25 ก.

กรดลอริก

1.83 ก.

กรดไตรเดไซลิก

0 ก.

กรดไมริสติก

0.87 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0 ก.

กรดปาล์มิติก

2.49 ก.

กรดมาการิก

0.01 ก.

กรดสเตียริก

1.93 ก.

กรดอะราคิดิก

0.04 ก.

กรดเบเฮนิก

0.02 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0.01 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

3.92 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.07 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

0 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

3.83 ก.

กรดโอเลอิก

—

กรด Elaidic

—

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.01 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

1.57 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

1.49 ก.

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

0.07 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

—

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

—

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

0 ก.

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

0.04 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

7.92 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

4.46 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

13.6 ก.

ไฟเบอร์

1.26 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

5.27 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

—

กลูโคส

—

ฟรุกโตส

—

แลคโตส

—

มอลโตส

—

กาแลคโตส

—

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

0.16 ก.

แคลอรี่

212 กิโลแคลอรี

น้ำ

1.44 ก.

เถ้า

0.96 ก.

ธีโอโบรมีน

54 มก

คาเฟอีน

3.24 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 เสิร์ฟ (36 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ทองแดง

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันสูง
คาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ลูกอมช็อกโกแลตแคลอรี่ต่ำ มีโปรตีน 12.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 2.1 eggs, 0.5 chicken breasts หรือ 0.9 cups (241g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

12.3กรัม ต่อ 1 serving

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

มีคอเลสเตอรอลต่ำ

ลูกอมช็อกโกแลตแคลอรี่ต่ำ

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡