ไอศกรีมซอฟท์เสิร์ฟพร้อมคุกกี้ โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

12 fl.oz cup (337ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

570

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 19.1ก.

ไขมันอิ่มตัว 9.3ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 51มก

โซเดียม 253มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 86.1ก.

เส้นใยอาหาร 0.3ก.

น้ำตาลทั้งหมด 71.4ก.

โปรตีน 13.4ก.

วิตามินดี 0 ไอยู

แคลเซียม 435มก

เหล็ก 2มก

โพแทสเซียม 667มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

2.7 มก

ไทอามิน

13%

0.16 มก

ไรโบฟลาวิน

59%

0.77 มก

ไนอาซิน

0.89 มก

กรด pantothenic

49%

2.43 มก

วิตามินบี 6

11%

0.2 มก

โฟเลต

33.7 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

16.9 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

16.9 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

43.8 ไมโครกรัม

โคลีน

11%

62.7 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

81%

1.95 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

10%

87.6 ไมโครกรัม

เรตินอล

84.3 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

16.9 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

313 ไอยู

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

0 ไมโครกรัม

วิตามินอี

0.3 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

0 ไอยู

วิตามินเค

11.1 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

33%

435 มก

เหล็ก

11%

2.06 มก

แมกนีเซียม

11%

47.2 มก

ฟอสฟอรัส

30%

374 มก

โพแทสเซียม

14%

667 มก

โซเดียม

11%

253 มก

สังกะสี

15%

1.69 มก

ทองแดง

11%

0.1 มก

แมงกานีส

0.14 มก

ซีลีเนียม

25%

13.5 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

24%

19.1 ก.

ไขมันอิ่มตัว

46%

9.28 ก.

กรดบิวทีริก

0.38 ก.

กรดคาโปรอิก

0.21 ก.

กรดคาปริลิก

0.13 ก.

กรดคาปริก

0.29 ก.

กรดลอริก

0.34 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

1.24 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0.13 ก.

กรดปาล์มิติก

4.23 ก.

กรดมาการิก

0.08 ก.

กรดสเตียริก

2.2 ก.

กรดอะราคิดิก

0.03 ก.

กรดเบเฮนิก

0.01 ก.

กรดลิกโนเซอริก

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

5.78 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0.08 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.14 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

0.03 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

5.52 ก.

กรดโอเลอิก

—

กรด Elaidic

—

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.01 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

1.23 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

1.14 ก.

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

0.07 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

—

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

—

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0.02 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

—

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

17%

50.6 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

27%

13.4 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

31%

86.1 ก.

ไฟเบอร์

0.34 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

71.4 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

47.9 ก.

กลูโคส

3 ก.

ฟรุกโตส

0.61 ก.

แลคโตส

18.9 ก.

มอลโตส

0.94 ก.

กาแลคโตส

0 ก.

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

—

แคลอรี่

570 กิโลแคลอรี

น้ำ

215 ก.

เถ้า

3.1 ก.

ธีโอโบรมีน

145 มก

คาเฟอีน

3.37 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

12 fl.oz cup (337 g)
12 ถ้วยออนซ์ (337 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ กรด pantothenic
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ แคลเซียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ฟอสฟอรัส
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
แหล่งดีๆของ สังกะสี

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ไอศกรีมซอฟท์เสิร์ฟพร้อมคุกกี้ มีโปรตีน 4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.7 eggs, 0.1 chicken breasts หรือ 0.3 cups (77g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

85.8กรัม ต่อ 12 fl.oz cup

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

ไร้ไขมันทรานส์.

ไอศกรีมซอฟท์เสิร์ฟพร้อมคุกกี้

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡