ไอศกรีมซอฟท์เสิร์ฟพร้อมลูกกวาด โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 small dairy queen blizzard (298ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

524

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 18.1ก.

23%

ไขมันอิ่มตัว 9.5ก.

48%

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 48มก

16%

โซเดียม 191มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 78ก.

28%

เส้นใยอาหาร 0.6ก.

น้ำตาลทั้งหมด

โปรตีน 11.9ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 393มก

30%

เหล็ก 1มก

โพแทสเซียม 605มก

13%

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

2.38 มก

ไทอามิน

12%

0.15 มก

ไรโบฟลาวิน

54%

0.7 มก

ไนอาซิน

0.6 มก

กรด pantothenic

—

วิตามินบี 6

10%

0.17 มก

โฟเลต

17.9 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

5.96 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

11.9 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

23.8 ไมโครกรัม

โคลีน

11%

58.1 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

73%

1.76 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

83.4 ไมโครกรัม

เรตินอล

83.4 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

14.9 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

—

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

0 ไมโครกรัม

วิตามินอี

0.24 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

—

วิตามินเค

5.96 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

30%

393 มก

เหล็ก

1.31 มก

แมกนีเซียม

11%

47.7 มก

ฟอสฟอรัส

27%

340 มก

โพแทสเซียม

13%

605 มก

โซเดียม

191 มก

สังกะสี

14%

1.55 มก

ทองแดง

12%

0.11 มก

แมงกานีส

—

ซีลีเนียม

21%

11.3 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

23%

18.1 ก.

ไขมันอิ่มตัว

48%

9.52 ก.

กรดบิวทีริก

0.4 ก.

กรดคาโปรอิก

0.21 ก.

กรดคาปริลิก

0.12 ก.

กรดคาปริก

0.27 ก.

กรดลอริก

0.32 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

1.13 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

—

กรดปาล์มิติก

4.22 ก.

กรดมาการิก

—

กรดสเตียริก

2.6 ก.

กรดอะราคิดิก

—

กรดเบเฮนิก

—

กรดลิกโนเซอริก

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

5.05 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

—

กรดเพนทาดีซีโนอิก

—

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

—

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

—

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

—

กรดโอเลอิก

—

กรด Elaidic

—

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

—

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

0.96 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

—

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

—

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

—

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

—

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

—

กรดไอโคซาไทรอีนิก

—

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

—

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

—

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

16%

47.7 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

24%

11.9 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

28%

78 ก.

ไฟเบอร์

0.6 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

—

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

—

กลูโคส

—

ฟรุกโตส

—

แลคโตส

—

มอลโตส

—

กาแลคโตส

—

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

—

แคลอรี่

524 กิโลแคลอรี

น้ำ

187 ก.

เถ้า

—

ธีโอโบรมีน

83.4 มก

คาเฟอีน

2.98 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 small dairy queen blizzard (298 g)
1 พายุหิมะแดรี่ควีนขนาดเล็ก (298 g)
1 แดรี่ควีนบลิซซาร์ดขนาดกลาง (383 g)
1 พายุหิมะแดรี่ควีนขนาดใหญ่ (533 g)
1 McFlurry ของ McDonald ปกติ (ถ้วย 12 ออนซ์) (342 g)
1 McFlurry ของ McDonald ขนาดใหญ่ (ถ้วย 16 ออนซ์) (496 g)
1 cup (228 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ แคลเซียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ฟอสฟอรัส
แหล่งดีๆของ ซีลีเนียม

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ไอศกรีมซอฟท์เสิร์ฟพร้อมลูกกวาด มีโปรตีน 4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.7 eggs, 0.1 chicken breasts หรือ 0.3 cups (78g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

77.4กรัม ต่อ 1 small dairy queen blizzard

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

ไร้ไขมันทรานส์.

ไอศกรีมซอฟท์เสิร์ฟพร้อมลูกกวาด

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡