คาชิ โกลีน กราโนล่าบาร์กรุบกรอบ โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 บาร์ (47ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

185

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 4.3ก.

ไขมันอิ่มตัว 2.2ก.

ทรานส์ ไขมัน 0ก.

คอเลสเตอรอล 0มก

โซเดียม 228มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28ก.

เส้นใยอาหาร 2.8ก.

น้ำตาลทั้งหมด 12.8ก.

โปรตีน 8.4ก.

วิตามินดี 0 ไอยู

แคลเซียม 204มก

เหล็ก 2มก

โพแทสเซียม 141มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

10%

9.07 มก

ไทอามิน

10%

0.12 มก

ไรโบฟลาวิน

0.08 มก

ไนอาซิน

0.89 มก

กรด pantothenic

0.15 มก

วิตามินบี 6

30%

0.5 มก

โฟเลต

101 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

32.9 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

67.7 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

124 ไมโครกรัม

โคลีน

20.6 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

63%

1.51 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

23.5 ไมโครกรัม

เรตินอล

23.5 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

3.29 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

1.41 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

84.1 ไอยู

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

30.1 ไมโครกรัม

วิตามินอี

32%

4.83 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

0 ไมโครกรัม

วิตามินดี

0 ไอยู

วิตามินเค

0.8 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

16%

204 มก

เหล็ก

14%

2.44 มก

แมกนีเซียม

10%

40.4 มก

ฟอสฟอรัส

10%

124 มก

โพแทสเซียม

141 มก

โซเดียม

10%

228 มก

สังกะสี

21%

2.27 มก

ทองแดง

41%

0.37 มก

แมงกานีส

23%

0.52 มก

ซีลีเนียม

2.87 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

0.19 ไมโครกรัม

ไอโอดีน

—

ไขมัน

4.34 ก.

ไขมันอิ่มตัว

11%

2.2 ก.

กรดบิวทีริก

0 ก.

กรดคาโปรอิก

0 ก.

กรดคาปริลิก

0.08 ก.

กรดคาปริก

0.08 ก.

กรดลอริก

1.05 ก.

กรดไตรเดไซลิก

0 ก.

กรดไมริสติก

0.37 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0 ก.

กรดปาล์มิติก

0.42 ก.

กรดมาการิก

0 ก.

กรดสเตียริก

0.19 ก.

กรดอะราคิดิก

0 ก.

กรดเบเฮนิก

0 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

1.17 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.01 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

0 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

1.17 ก.

กรดโอเลอิก

—

กรด Elaidic

—

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

0.6 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

0.57 ก.

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

0.02 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

—

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

—

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

0 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

0 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

17%

8.4 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

10%

28 ก.

ไฟเบอร์

10%

2.77 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

12.8 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

—

กลูโคส

—

ฟรุกโตส

—

แลคโตส

—

มอลโตส

—

กาแลคโตส

—

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

3.12 ก.

แคลอรี่

185 กิโลแคลอรี

น้ำ

4.43 ก.

เถ้า

1.83 ก.

ธีโอโบรมีน

49.8 มก

คาเฟอีน

5.17 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 บาร์ (47 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 6
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินอี
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ทองแดง
แหล่งดีๆของ แคลเซียม
แหล่งดีๆของ สังกะสี
แหล่งดีๆของ แมงกานีส

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนปานกลาง
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก คาชิ โกลีน กราโนล่าบาร์กรุบกรอบ มีโปรตีน 17.9g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3 eggs, 0.7 chicken breasts หรือ 1.3 cups (347g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

25.2กรัม ต่อ 1 bar

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

ไร้ไขมันทรานส์.

มีคอเลสเตอรอลต่ำ

คาชิ โกลีน กราโนล่าบาร์กรุบกรอบ

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡