กาซา ซาโบรซาส โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

11 crackers (1 nlea serving) (31ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

150

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 6.3ก.

ไขมันอิ่มตัว 1.7ก.

ทรานส์ ไขมัน 1.2ก.

คอเลสเตอรอล

โซเดียม 356มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20ก.

เส้นใยอาหาร 0.7ก.

น้ำตาลทั้งหมด 2.9ก.

โปรตีน 2.2ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 8มก

เหล็ก 2มก

โพแทสเซียม 40มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

—

ไทอามิน

0.09 มก

ไรโบฟลาวิน

0.07 มก

ไนอาซิน

10%

1.57 มก

กรด pantothenic

0.14 มก

วิตามินบี 6

0.02 มก

โฟเลต

46.2 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

45.9 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

0.62 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

78.4 ไมโครกรัม

โคลีน

—

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

0.14 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

—

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

—

เรตินอล

—

เบต้าแคโรทีน

—

อัลฟ่าแคโรทีน

—

เบต้าคริปโตแซนธิน

—

วิตามินเอ ไอยู

—

ไลโคฟีน

—

ลูทีนและซีแซนทีน

—

วิตามินอี

0.49 มก

เพิ่มวิตามินอี

—

เบต้าโทโคฟีรอล

0.12 มก

แกมมาโทโคฟีรอล

1.67 มก

เดลต้าโทโคฟีรอล

0.62 มก

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

0.01 มก

เบต้าโทโคเทรนิออล

0.33 มก

แกมมาโทโคเทรนิออล

0.3 มก

เดลต้า โทโคเทรนิออล

0.1 มก

วิตามินดี2และดี3

—

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

—

วิตามินเค

5.55 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

8.06 มก

เหล็ก

13%

2.29 มก

แมกนีเซียม

7.75 มก

ฟอสฟอรัส

30.4 มก

โพแทสเซียม

40 มก

โซเดียม

15%

356 มก

สังกะสี

0.21 มก

ทองแดง

0.03 มก

แมงกานีส

10%

0.24 มก

ซีลีเนียม

2.94 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

6.31 ก.

ไขมันอิ่มตัว

1.66 ก.

กรดบิวทีริก

0 ก.

กรดคาโปรอิก

0 ก.

กรดคาปริลิก

0 ก.

กรดคาปริก

0 ก.

กรดลอริก

0.01 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.03 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0 ก.

กรดปาล์มิติก

1.28 ก.

กรดมาการิก

0.01 ก.

กรดสเตียริก

0.29 ก.

กรดอะราคิดิก

0.02 ก.

กรดเบเฮนิก

0.02 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0.01 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

3.29 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.01 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

0.01 ก.

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

0 ก.

กรดเฮปตะเดไซลิก

0 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

3.27 ก.

กรดโอเลอิก

2.28 ก.

กรด Elaidic

1 ก.

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.01 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

0 ก.

กรดบราซิดิก

0 ก.

กรดประสาท

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

0.76 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

0.75 ก.

กรดลิโนเลอิค

0.48 ก.

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

0.03 ก.

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

0.24 ก.

กรดไลโนเลนิก

0.01 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

0.01 ก.

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

0 ก.

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

0 ก.

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

0 ก.

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

1.23 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

1 ก.

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

—

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

2.17 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

20 ก.

ไฟเบอร์

0.74 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

2.9 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

1.93 ก.

กลูโคส

0.29 ก.

ฟรุกโตส

0.29 ก.

แลคโตส

0 ก.

มอลโตส

0.39 ก.

กาแลคโตส

0 ก.

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

16.1 ก.

แคลอรี่

150 กิโลแคลอรี

น้ำ

1.38 ก.

เถ้า

1.12 ก.

ธีโอโบรมีน

—

คาเฟอีน

—

แอลกอฮอล์

—

ขนาดให้บริการ

11 crackers (1 nlea serving) (31 g)
11 แครกเกอร์ (1 เสิร์ฟ NLEA) (31 g)
1 ข้าวเกรียบ (3.1 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งดีๆของ โซเดียม

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก กาซา ซาโบรซาส มีโปรตีน 7g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.2 eggs, 0.3 chicken breasts หรือ 0.5 cups (136g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

19.3กรัม ต่อ 11 crackers (1 nlea serving)

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวต่ำ

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

กาซา ซาโบรซาส

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡