พอร์คชอปทอด

ถูกทารุณกรรมยันเท่านั้น

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

ขนาดให้บริการ

• 1 หั่นเล็กหรือบาง (3 ออนซ์ มีกระดูก ดิบ) (ผลผลิตหลังทำอาหาร กำจัดกระดูกและไขมันออก) (44 g)
• 1 ปานกลาง (5.5 ออนซ์ พร้อมกระดูก ดิบ) (ผลผลิตหลังปรุง กำจัดกระดูกและไขมันออก) (80 g)
• 1 ใหญ่ (8 ออนซ์ มีกระดูกดิบ) (ผลผลิตหลังปรุงอาหาร กำจัดกระดูกและไขมันออก) (117 g)
• 1 ออนซ์ ไม่มีกระดูก ดิบ (ผลผลิตหลังปรุงอาหาร กำจัดไขมันออก) (18 g)
• 1 ออนซ์ ไม่มีกระดูก ปรุงสุก (ผลผลิตหลังจากเอาไขมันออก) (26 g)
• 1 ลูกบาศก์นิ้ว ไม่มีกระดูก ปรุงสุก ขจัดไขมันออก (17 g)
• 1 ถ้วยสุกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (134 g)
• 1 ออนซ์ ไม่มีกระดูก สุก ไม่ติดมันเท่านั้น (28.4 g)
• 1 ออนซ์ ไม่มีกระดูก ดิบ ไม่ติดมันเท่านั้น (ผลผลิตหลังปรุง) (20 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

• แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
• แหล่งดีๆของ ไทอามิน
• แหล่งดีๆของ ไนอาซิน

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA