ไข่ ชีส และไส้กรอกบนบิสกิต โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 บิสกิต (126ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

408

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 27.9ก.

ไขมันอิ่มตัว 10.8ก.

ทรานส์ ไขมัน 0.2ก.

คอเลสเตอรอล 98มก

โซเดียม 745มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27.2ก.

เส้นใยอาหาร 2.5ก.

น้ำตาลทั้งหมด 3.9ก.

โปรตีน 12ก.

วิตามินดี 34 ไอยู

แคลเซียม 171มก

เหล็ก 2มก

โพแทสเซียม 339มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

0.13 มก

ไทอามิน

26%

0.31 มก

ไรโบฟลาวิน

31%

0.4 มก

ไนอาซิน

17%

2.75 มก

กรด pantothenic

—

วิตามินบี 6

0.16 มก

โฟเลต

65.5 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

47.9 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

17.6 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

98.3 ไมโครกรัม

โคลีน

17%

92.7 มก

เบทาอีน

15.6 มก

วิตามินบี 12

31%

0.74 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

25%

222 ไมโครกรัม

เรตินอล

218 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

36.5 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

10.1 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

16%

796 ไอยู

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

431 ไมโครกรัม

วิตามินอี

13%

1.97 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0.88 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

34 ไอยู

วิตามินเค

2.27 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

13%

171 มก

เหล็ก

13%

2.33 มก

แมกนีเซียม

20.2 มก

ฟอสฟอรัส

30%

375 มก

โพแทสเซียม

339 มก

โซเดียม

32%

745 มก

สังกะสี

11%

1.25 มก

ทองแดง

10%

0.09 มก

แมงกานีส

12%

0.27 มก

ซีลีเนียม

41%

22.3 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

36%

27.9 ก.

ไขมันอิ่มตัว

54%

10.8 ก.

กรดบิวทีริก

0.07 ก.

กรดคาโปรอิก

0.05 ก.

กรดคาปริลิก

0.03 ก.

กรดคาปริก

0.08 ก.

กรดลอริก

0.13 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.57 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0.04 ก.

กรดปาล์มิติก

7.36 ก.

กรดมาการิก

0.07 ก.

กรดสเตียริก

2.35 ก.

กรดอะราคิดิก

0.06 ก.

กรดเบเฮนิก

0.02 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0.01 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

10.8 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0.03 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.4 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

0.39 ก.

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

0.01 ก.

กรดเฮปตะเดไซลิก

0.04 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

10.1 ก.

กรดโอเลอิก

9.98 ก.

กรด Elaidic

0.15 ก.

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.15 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0.01 ก.

กรดอีรูซิก

0.01 ก.

กรดบราซิดิก

0 ก.

กรดประสาท

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

4.89 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

4.38 ก.

กรดลิโนเลอิค

4.28 ก.

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

0.04 ก.

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

0.06 ก.

กรดไลโนเลนิก

0.24 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

0.23 ก.

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

0.01 ก.

กรดพินิซินิก

0 ก.

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0.1 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0.04 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

0.03 ก.

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0.08 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

0.02 ก.

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0.01 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0.02 ก.

ไขมันทรานส์

0.22 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

0.16 ก.

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

33%

98.3 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

24%

12 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

10%

27.2 ก.

ไฟเบอร์

2.52 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

3.91 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

1.1 ก.

กลูโคส

0.74 ก.

ฟรุกโตส

0 ก.

แลคโตส

1.61 ก.

มอลโตส

0.45 ก.

กาแลคโตส

0 ก.

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

20.2 ก.

แคลอรี่

408 กิโลแคลอรี

น้ำ

55.6 ก.

เถ้า

3.33 ก.

ธีโอโบรมีน

0 มก

คาเฟอีน

0 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 บิสกิต (126 g)
1 กล่อง (526 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไทอามิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินเอ
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ฟอสฟอรัส
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ โซเดียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
แหล่งดีๆของ ไนอาซิน
แหล่งดีๆของ โคลีน
แหล่งดีๆของ วิตามินเอ ไอยู

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนปานกลาง
ไขมันสูง
คาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ไข่ ชีส และไส้กรอกบนบิสกิต มีโปรตีน 9.5g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.6 eggs, 0.4 chicken breasts หรือ 0.7 cups (185g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

24.7กรัม ต่อ 1 biscuit

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า-6

4.415g per 1 biscuit.

มีคอเลสเตอรอลสูง

ไข่ ชีส และไส้กรอกบนบิสกิต

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡