ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 รายการ (355ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

898

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 55.5ก.

ไขมันอิ่มตัว 23.1ก.

ทรานส์ ไขมัน 2.2ก.

คอเลสเตอรอล 174มก

โซเดียม 1438มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 44.8ก.

เส้นใยอาหาร 4.6ก.

น้ำตาลทั้งหมด 12.8ก.

โปรตีน 55ก.

วิตามินดี 14 ไอยู

แคลเซียม 241มก

เหล็ก 15มก

โพแทสเซียม 717มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

1.77 มก

ไทอามิน

75%

0.9 มก

ไรโบฟลาวิน

63%

0.82 มก

ไนอาซิน

72%

11.6 มก

กรด pantothenic

20%

0.99 มก

วิตามินบี 6

31%

0.53 มก

โฟเลต

95.8 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

78.1 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

17.8 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

149 ไมโครกรัม

โคลีน

30%

163 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

284%

6.82 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

42.6 ไมโครกรัม

เรตินอล

24.8 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

174 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

14.2 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

3.55 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

394 ไอยู

ไลโคฟีน

273 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

149 ไมโครกรัม

วิตามินอี

0.21 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

2.95 มก

แกมมาโทโคฟีรอล

0.75 มก

เดลต้าโทโคฟีรอล

0.89 มก

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

0 มก

แกมมาโทโคเทรนิออล

0 มก

เดลต้า โทโคเทรนิออล

0 มก

วิตามินดี2และดี3

0.36 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

14.2 ไอยู

วิตามินเค

27%

32.7 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

19%

241 มก

เหล็ก

81%

14.6 มก

แมกนีเซียม

16%

67.5 มก

ฟอสฟอรัส

37%

465 มก

โพแทสเซียม

15%

717 มก

โซเดียม

63%

1,440 มก

สังกะสี

106%

11.6 มก

ทองแดง

30%

0.27 มก

แมงกานีส

21%

0.49 มก

ซีลีเนียม

119%

65.3 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

71%

55.5 ก.

ไขมันอิ่มตัว

116%

23.1 ก.

กรดบิวทีริก

0.21 ก.

กรดคาโปรอิก

0.33 ก.

กรดคาปริลิก

0.04 ก.

กรดคาปริก

0.26 ก.

กรดลอริก

0.28 ก.

กรดไตรเดไซลิก

0 ก.

กรดไมริสติก

1.98 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0.27 ก.

กรดปาล์มิติก

12.5 ก.

กรดมาการิก

0.57 ก.

กรดสเตียริก

6.61 ก.

กรดอะราคิดิก

0.04 ก.

กรดเบเฮนิก

0 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0.04 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

22.2 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0.45 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

1.74 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

0.2 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

19.7 ก.

กรดโอเลอิก

17.5 ก.

กรด Elaidic

2.2 ก.

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.09 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

8.16 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

6.45 ก.

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

1.39 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

1.39 ก.

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

0 ก.

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0.25 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0.02 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0.05 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

2.2 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

58%

174 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

110%

55 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

16%

44.8 ก.

ไฟเบอร์

16%

4.62 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

12.8 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

2.17 ก.

กลูโคส

0.82 ก.

ฟรุกโตส

3.34 ก.

แลคโตส

0.39 ก.

มอลโตส

—

กาแลคโตส

—

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

33.2 ก.

แคลอรี่

898 กิโลแคลอรี

น้ำ

194 ก.

เถ้า

6.03 ก.

ธีโอโบรมีน

0 มก

คาเฟอีน

0 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 รายการ (355 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไทอามิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไนอาซิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 6
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ โคลีน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินเค
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ เหล็ก
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ฟอสฟอรัส
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ โซเดียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ สังกะสี
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ทองแดง
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
แหล่งดีๆของ กรด pantothenic
แหล่งดีๆของ แคลเซียม
แหล่งดีๆของ แมกนีเซียม
แหล่งดีๆของ โพแทสเซียม
แหล่งดีๆของ แมงกานีส

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนปานกลาง
ไขมันสูง
คาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ มีโปรตีน 15.5g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 2.6 eggs, 0.6 chicken breasts หรือ 1.1 cups (301g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

40.2กรัม ต่อ 1 item

มีไฟเบอร์สูง

ช่วยเรื่องความอิ่ม

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เชิงซ้อน

1.392กรัม ต่อ 1 item
สามารถช่วยได้ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

มีคอเลสเตอรอลสูง

ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡