ขาไก่

Chicken, leg (drumstick and thigh), NS as to cooking method, NS as to skin eaten

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

ขนาดให้บริการ

• 1 ขาเล็ก (ผลผลิตหลังปรุงเอากระดูกออก) (120 g)
• 1 ขากลาง (ผลผลิตหลังปรุงเอากระดูกออก) (140 g)
• 1 ขาใหญ่ (ผลผลิตหลังปรุงเอากระดูกออก) (183 g)
• 1 ขาส่วนขา (ผลผลิตหลังปรุง ถอดกระดูกออก) (144 g)
• 1 ออนซ์ พร้อมกระดูก ปรุงสุก (ให้ผลผลิตหลังจากเอากระดูกออก) (20 g)
• 1 ออนซ์ มีกระดูก ดิบ (ผลผลิตหลังปรุง ถอดกระดูกออก) (14 g)
• 1 ออนซ์ ไม่มีกระดูก ปรุงสุก (28.4 g)
• 1 ออนซ์ ไม่มีกระดูก ดิบ (ผลผลิตหลังปรุง) (19 g)
• 1 ลูกบาศก์นิ้ว ไม่มีกระดูก ปรุงสุก (17 g)
• 1 ถ้วยสุกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (135 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

• แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไนอาซิน
• แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 6
• แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
• แหล่งดีๆของ ไรโบฟลาวิน
• แหล่งดีๆของ โคลีน
• แหล่งดีๆของ วิตามินบี 12
• แหล่งดีๆของ ฟอสฟอรัส
• แหล่งดีๆของ โซเดียม
• แหล่งดีๆของ สังกะสี

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA