มูลค่าการซื้อขายไก่และชีส โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 เสิร์ฟ (กระเป๋าร้อน 1 ใบ) (127ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

298

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 10.9ก.

ไขมันอิ่มตัว 3.3ก.

ทรานส์ ไขมัน

คอเลสเตอรอล 37มก

โซเดียม 439มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.6ก.

เส้นใยอาหาร 1.4ก.

น้ำตาลทั้งหมด 9.7ก.

โปรตีน 11.3ก.

วิตามินดี 13 ไอยู

แคลเซียม 193มก

เหล็ก 4มก

โพแทสเซียม 239มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

6.22 มก

ไทอามิน

44%

0.53 มก

ไรโบฟลาวิน

27%

0.35 มก

ไนอาซิน

27%

4.35 มก

กรด pantothenic

—

วิตามินบี 6

0.12 มก

โฟเลต

68.6 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

54.6 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

14 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

107 ไมโครกรัม

โคลีน

37 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

19%

0.44 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

73.7 ไมโครกรัม

เรตินอล

68.6 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

63.5 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

337 ไอยู

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

146 ไมโครกรัม

วิตามินอี

0.37 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0.25 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

12.7 ไอยู

วิตามินเค

1.02 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

15%

193 มก

เหล็ก

21%

3.77 มก

แมกนีเซียม

22.9 มก

ฟอสฟอรัส

17%

213 มก

โพแทสเซียม

239 มก

โซเดียม

19%

439 มก

สังกะสี

11%

1.21 มก

ทองแดง

16%

0.14 มก

แมงกานีส

—

ซีลีเนียม

27%

14.7 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

14%

10.9 ก.

ไขมันอิ่มตัว

17%

3.33 ก.

กรดบิวทีริก

0.01 ก.

กรดคาโปรอิก

0.02 ก.

กรดคาปริลิก

0.03 ก.

กรดคาปริก

0.04 ก.

กรดลอริก

0.22 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.23 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

—

กรดปาล์มิติก

2.07 ก.

กรดมาการิก

—

กรดสเตียริก

0.72 ก.

กรดอะราคิดิก

—

กรดเบเฮนิก

—

กรดลิกโนเซอริก

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

4.34 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

—

กรดเพนทาดีซีโนอิก

—

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.15 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

—

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

—

กรดเฮปตะเดไซลิก

—

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

4.14 ก.

กรดโอเลอิก

—

กรด Elaidic

—

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.06 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

—

กรดบราซิดิก

—

กรดประสาท

—

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

1.65 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

1.48 ก.

กรดลิโนเลอิค

—

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

—

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

—

กรดไลโนเลนิก

0.15 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

—

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

—

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

—

กรดไอโคซาไทรอีนิก

—

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

—

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0.02 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

—

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

—

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

—

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

12%

36.8 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

23%

11.3 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

14%

38.6 ก.

ไฟเบอร์

1.4 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

9.65 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

—

กลูโคส

—

ฟรุกโตส

—

แลคโตส

—

มอลโตส

—

กาแลคโตส

—

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

—

แคลอรี่

298 กิโลแคลอรี

น้ำ

63.5 ก.

เถ้า

2.67 ก.

ธีโอโบรมีน

0 มก

คาเฟอีน

0 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 เสิร์ฟ (กระเป๋าร้อน 1 ใบ) (127 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไทอามิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไนอาซิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
แหล่งดีๆของ วิตามินบี 12
แหล่งดีๆของ แคลเซียม
แหล่งดีๆของ เหล็ก
แหล่งดีๆของ ฟอสฟอรัส
แหล่งดีๆของ โซเดียม
แหล่งดีๆของ ทองแดง

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนปานกลาง
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก มูลค่าการซื้อขายไก่และชีส มีโปรตีน 8.9g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.5 eggs, 0.3 chicken breasts หรือ 0.6 cups (173g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

37.2กรัม ต่อ 1 serving (1 hot pocket)

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

ไร้ไขมันทรานส์.

มูลค่าการซื้อขายไก่และชีส

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡