บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Puerto Rican style stuffed pot roast (larded meat) with potatoes (Carne mechada con papas boliche)
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 serving (1 slice, 3/4" x 3" with 1/4 cup potatoes) (190ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
656
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 44.6ก.
ไขมันอิ่มตัว 15ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 143มก
โซเดียม 1936มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.8ก.
เส้นใยอาหาร 1.9ก.
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 46.4ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 27มก
เหล็ก 5มก
โพแทสเซียม 1091มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก คาร์เน เมชาดา คอน ปาปา โบลิเช่ มีโปรตีน 24.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 4.1 eggs, 0.9 chicken breasts หรือ 1.7 cups (474g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลสูง
