บิสกิต โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 บิสกิต (55ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

204

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 10.4ก.

ไขมันอิ่มตัว 6.5ก.

ทรานส์ ไขมัน 0.1ก.

คอเลสเตอรอล 1มก

โซเดียม 538มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23.6ก.

เส้นใยอาหาร 1.4ก.

น้ำตาลทั้งหมด 2.1ก.

โปรตีน 3.9ก.

วิตามินดี 0 ไอยู

แคลเซียม 39มก

เหล็ก 2มก

โพแทสเซียม 72มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

0 มก

ไทอามิน

20%

0.24 มก

ไรโบฟลาวิน

13%

0.17 มก

ไนอาซิน

13%

2.04 มก

กรด pantothenic

0.23 มก

วิตามินบี 6

0.03 มก

โฟเลต

46.2 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

29.2 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

17.1 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

66.6 ไมโครกรัม

โคลีน

0.44 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

9.9 ไมโครกรัม

เรตินอล

9.9 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

33 ไอยู

ไลโคฟีน

0 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

0 ไมโครกรัม

วิตามินอี

0.26 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

0.03 มก

แกมมาโทโคฟีรอล

0.85 มก

เดลต้าโทโคฟีรอล

0.28 มก

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

0.04 มก

เบต้าโทโคเทรนิออล

0.07 มก

แกมมาโทโคเทรนิออล

0.09 มก

เดลต้า โทโคเทรนิออล

0.01 มก

วิตามินดี2และดี3

0 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

0 ไอยู

วิตามินเค

2.48 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

38.5 มก

เหล็ก

1.52 มก

แมกนีเซียม

8.25 มก

ฟอสฟอรัส

21%

261 มก

โพแทสเซียม

72.1 มก

โซเดียม

23%

538 มก

สังกะสี

0.28 มก

ทองแดง

0.04 มก

แมงกานีส

0.21 มก

ซีลีเนียม

12%

6.66 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

13%

10.4 ก.

ไขมันอิ่มตัว

32%

6.49 ก.

กรดบิวทีริก

0 ก.

กรดคาโปรอิก

0.02 ก.

กรดคาปริลิก

0.2 ก.

กรดคาปริก

0.16 ก.

กรดลอริก

1.78 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.58 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0 ก.

กรดปาล์มิติก

2.07 ก.

กรดมาการิก

0.01 ก.

กรดสเตียริก

1.62 ก.

กรดอะราคิดิก

0.03 ก.

กรดเบเฮนิก

0.01 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0.01 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

1.37 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.01 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

0.01 ก.

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

0 ก.

กรดเฮปตะเดไซลิก

0 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

1.35 ก.

กรดโอเลอิก

1.26 ก.

กรด Elaidic

0.1 ก.

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.01 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

0 ก.

กรดบราซิดิก

0 ก.

กรดประสาท

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

1.21 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

1.09 ก.

กรดลิโนเลอิค

1.07 ก.

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

0 ก.

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

0.02 ก.

กรดไลโนเลนิก

0.11 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

0.11 ก.

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

0 ก.

กรดพินิซินิก

0 ก.

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

0 ก.

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

0 ก.

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

0.11 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

0.1 ก.

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

1.1 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

3.89 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

23.6 ก.

ไฟเบอร์

1.38 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

2.13 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

0.85 ก.

กลูโคส

0 ก.

ฟรุกโตส

0 ก.

แลคโตส

1 ก.

มอลโตส

0.29 ก.

กาแลคโตส

0 ก.

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

20.6 ก.

แคลอรี่

204 กิโลแคลอรี

น้ำ

15.3 ก.

เถ้า

1.82 ก.

ธีโอโบรมีน

0 มก

คาเฟอีน

0 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 บิสกิต (55 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งดีๆของ ไทอามิน
แหล่งดีๆของ ฟอสฟอรัส
แหล่งดีๆของ โซเดียม

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันปานกลาง
ทานคาร์โบไฮเดรตปานกลาง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก บิสกิต มีโปรตีน 7.1g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.2 eggs, 0.3 chicken breasts หรือ 0.5 cups (138g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

22.2กรัม ต่อ 1 biscuit

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

มีคอเลสเตอรอลต่ำ

บิสกิต

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡