ราเมนรสเนื้อ โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 แพ็คเกจไม่มีซองรส (82ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

362

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 14.5ก.

ไขมันอิ่มตัว 6.7ก.

ทรานส์ ไขมัน 0.1ก.

คอเลสเตอรอล

โซเดียม 1416มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 49.5ก.

เส้นใยอาหาร 2.5ก.

น้ำตาลทั้งหมด 1.6ก.

โปรตีน 8.2ก.

วิตามินดี

แคลเซียม 17มก

เหล็ก 3มก

โพแทสเซียม 145มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

0.49 มก

ไทอามิน

33%

0.39 มก

ไรโบฟลาวิน

16%

0.21 มก

ไนอาซิน

26%

4.21 มก

กรด pantothenic

0.37 มก

วิตามินบี 6

0.03 มก

โฟเลต

91 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

—

อาหารโฟเลต

—

เสริมโฟเลต

—

โคลีน

4.35 มก

เบทาอีน

15.7 มก

วิตามินบี 12

—

เพิ่มวิตามินบี 12

—

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

—

เรตินอล

0 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

—

อัลฟ่าแคโรทีน

—

เบต้าคริปโตแซนธิน

—

วิตามินเอ ไอยู

—

ไลโคฟีน

—

ลูทีนและซีแซนทีน

—

วิตามินอี

14%

2.04 มก

เพิ่มวิตามินอี

—

เบต้าโทโคฟีรอล

0.17 มก

แกมมาโทโคฟีรอล

0.09 มก

เดลต้าโทโคฟีรอล

0 มก

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

1.62 มก

เบต้าโทโคเทรนิออล

1.07 มก

แกมมาโทโคเทรนิออล

2.69 มก

เดลต้า โทโคเทรนิออล

0.84 มก

วิตามินดี2และดี3

—

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

—

วิตามินเค

7.38 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

17.2 มก

เหล็ก

18%

3.22 มก

แมกนีเซียม

20.5 มก

ฟอสฟอรัส

94.3 มก

โพแทสเซียม

145 มก

โซเดียม

62%

1,420 มก

สังกะสี

0.5 มก

ทองแดง

11%

0.1 มก

แมงกานีส

23%

0.53 มก

ซีลีเนียม

29%

16.1 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

19%

14.5 ก.

ไขมันอิ่มตัว

33%

6.69 ก.

กรดบิวทีริก

0 ก.

กรดคาโปรอิก

0 ก.

กรดคาปริลิก

0 ก.

กรดคาปริก

0.01 ก.

กรดลอริก

0.05 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.15 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0.01 ก.

กรดปาล์มิติก

5.8 ก.

กรดมาการิก

0.01 ก.

กรดสเตียริก

0.59 ก.

กรดอะราคิดิก

0.05 ก.

กรดเบเฮนิก

0.01 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0.01 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

5.07 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.02 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

0.02 ก.

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

0 ก.

กรดเฮปตะเดไซลิก

0 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

5.02 ก.

กรดโอเลอิก

5 ก.

กรด Elaidic

0.02 ก.

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.03 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0 ก.

กรดอีรูซิก

0 ก.

กรดบราซิดิก

0 ก.

กรดประสาท

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

1.8 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

1.74 ก.

กรดลิโนเลอิค

1.7 ก.

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

0 ก.

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

0.04 ก.

กรดไลโนเลนิก

0.05 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

0.05 ก.

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

0.01 ก.

กรดพินิซินิก

0 ก.

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

0 ก.

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

0 ก.

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

0.06 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

0.02 ก.

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

—

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

16%

8.25 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

18%

49.5 ก.

ไฟเบอร์

2.46 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

1.63 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

1.15 ก.

กลูโคส

0 ก.

ฟรุกโตส

0 ก.

แลคโตส

0 ก.

มอลโตส

0.48 ก.

กาแลคโตส

0 ก.

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

46 ก.

แคลอรี่

362 กิโลแคลอรี

น้ำ

5.38 ก.

เถ้า

4.35 ก.

ธีโอโบรมีน

—

คาเฟอีน

—

แอลกอฮอล์

—

ขนาดให้บริการ

1 แพ็คเกจไม่มีซองรส (82 g)
1 แพ็กเก็ต (5.6 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไทอามิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไนอาซิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ โซเดียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
แหล่งดีๆของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งดีๆของ เหล็ก
แหล่งดีๆของ แมงกานีส

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนต่ำ
ไขมันปานกลาง
คาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก ราเมนรสเนื้อ มีโปรตีน 10.1g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.7 eggs, 0.4 chicken breasts หรือ 0.7 cups (195g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

47กรัม ต่อ 1 package without flavor packet

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

ราเมนรสเนื้อ

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡