บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Seal, bearded (Oogruk), meat, partially dried (Alaska Native)
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
100 ก
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
270
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 2.3ก.
ไขมันอิ่มตัว
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล
โซเดียม 130มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร
น้ำตาลทั้งหมด 0ก.
โปรตีน 62.4ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 9มก
เหล็ก 33มก
โพแทสเซียม 960มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Methionine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก Bearded Seal (อูรุก) เนื้อแห้งบางส่วน มีโปรตีน 62.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 10.4 eggs, 2.3 chicken breasts หรือ 4.5 cups (1,212g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
ไร้ไขมันทรานส์.
