14" Thick Crust Pepperoni Pizza โภชนาการ

เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:

เปิดในพรอสเพร

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ

1 ชิ้น (118ก)

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

339

% มูลค่ารายวัน *

ไขมันทั้งหมด 14.8ก.

ไขมันอิ่มตัว 5.7ก.

ทรานส์ ไขมัน 0.4ก.

คอเลสเตอรอล 28มก

โซเดียม 807มก

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 37.6ก.

เส้นใยอาหาร 2.6ก.

น้ำตาลทั้งหมด 3.5ก.

โปรตีน 13.6ก.

วิตามินดี 0 ไอยู

แคลเซียม 175มก

เหล็ก 3มก

โพแทสเซียม 223มก

% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป

ซื้อใน AmazonFresh

ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามินซี

0.83 มก

ไทอามิน

38%

0.46 มก

ไรโบฟลาวิน

18%

0.24 มก

ไนอาซิน

26%

4.13 มก

กรด pantothenic

—

วิตามินบี 6

0.09 มก

โฟเลต

122 ไมโครกรัม

กรดโฟลิค

67.3 ไมโครกรัม

อาหารโฟเลต

54.3 ไมโครกรัม

เสริมโฟเลต

169 ไมโครกรัม

โคลีน

29.3 มก

เบทาอีน

—

วิตามินบี 12

25%

0.6 ไมโครกรัม

เพิ่มวิตามินบี 12

0 ไมโครกรัม

ไบโอติน

—

วิตามินเอ

83.8 ไมโครกรัม

เรตินอล

74.3 ไมโครกรัม

เบต้าแคโรทีน

112 ไมโครกรัม

อัลฟ่าแคโรทีน

0 ไมโครกรัม

เบต้าคริปโตแซนธิน

0 ไมโครกรัม

วิตามินเอ ไอยู

433 ไอยู

ไลโคฟีน

2,320 ไมโครกรัม

ลูทีนและซีแซนทีน

27.1 ไมโครกรัม

วิตามินอี

1.03 มก

เพิ่มวิตามินอี

0 มก

เบต้าโทโคฟีรอล

—

แกมมาโทโคฟีรอล

—

เดลต้าโทโคฟีรอล

—

อัลฟ่าโทโคเทรนิออล

—

เบต้าโทโคเทรนิออล

—

แกมมาโทโคเทรนิออล

—

เดลต้า โทโคเทรนิออล

—

วิตามินดี2และดี3

0 ไมโครกรัม

วิตามินดี2

—

วิตามินดี3

—

วิตามินดี

0 ไอยู

วิตามินเค

11%

13.6 ไมโครกรัม

ไดไฮโดรฟิลโลควิโนน

—

เมนาควิโนน-4

—

แคลเซียม

13%

175 มก

เหล็ก

17%

3.01 มก

แมกนีเซียม

27.1 มก

ฟอสฟอรัส

18%

230 มก

โพแทสเซียม

223 มก

โซเดียม

35%

807 มก

สังกะสี

14%

1.59 มก

ทองแดง

14%

0.13 มก

แมงกานีส

19%

0.43 มก

ซีลีเนียม

43%

23.6 ไมโครกรัม

ฟลูออไรด์

—

ไอโอดีน

—

ไขมัน

19%

14.8 ก.

ไขมันอิ่มตัว

29%

5.71 ก.

กรดบิวทีริก

0.1 ก.

กรดคาโปรอิก

0.08 ก.

กรดคาปริลิก

0.05 ก.

กรดคาปริก

0.14 ก.

กรดลอริก

0.16 ก.

กรดไตรเดไซลิก

—

กรดไมริสติก

0.63 ก.

กรดเพนทาเดไซลิก

0.07 ก.

กรดปาล์มิติก

3 ก.

กรดมาการิก

0.07 ก.

กรดสเตียริก

1.35 ก.

กรดอะราคิดิก

0.03 ก.

กรดเบเฮนิก

0.02 ก.

กรดลิกโนเซอริก

0.01 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

4.4 ก.

กรดไมริสโทเลอิก

0.05 ก.

กรดเพนทาดีซีโนอิก

0 ก.

กรดเฮกซาเดค-9-อีโนอิก

0.21 ก.

กรดปาล์มิโทเลอิก

0.19 ก.

กรดทรานส์เฮกซาเดค 9 อีโนอิก

0.02 ก.

กรดเฮปตะเดไซลิก

0.03 ก.

กรดออกตาเดค-9-อีโนอิก

4.01 ก.

กรดโอเลอิก

3.75 ก.

กรด Elaidic

0.26 ก.

กรดวาซีนิก

—

กรดกอนโดอิก

0.08 ก.

กรดโดโคส-13-อีโนอิก

0.01 ก.

กรดอีรูซิก

0.01 ก.

กรดบราซิดิก

0 ก.

กรดประสาท

0 ก.

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

3.52 ก.

กรด 9,12-ออกตาเดคาอีโนอิก

3.07 ก.

กรดลิโนเลอิค

2.95 ก.

Conjugated Linoleic Acids (CLAs)

0.05 ก.

กรดลิโนเลอิดิก

—

กรด 9-ทรานส์-12-ซิส-ไลโนเลอิก

—

กรดทรานส์ไลโนเลอิก

0.07 ก.

กรดไลโนเลนิก

0.36 ก.

กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

0.35 ก.

กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA)

0 ก.

กรดพินิซินิก

—

กรดพารานาริก

0 ก.

กรดไอโคซาไดอีโนอิก

0.02 ก.

กรดไอโคซาไทรอีนิก

0.02 ก.

กรดไอโคซาไตรอีโนอิก (ETE)

—

กรดไดโฮโมแกมมาไลโนเลนิก (DGLA)

0.01 ก.

กรดไอโคซาเตตระอีโนอิก (ETA)

0.03 ก.

กรดอะราคิโดนิก (AA)

—

กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA)

0 ก.

กรดเฮเนอิโคซาเพนทาอีโนอิก (HPA)

—

กรดอะดรีนิก (AdA)

0.01 ก.

กรดโดโคซาเพนทาโนอิก (DPA)

0.01 ก.

กรดโดโคซาเฮกซาโนอิก (ดีเอชเอ)

0 ก.

ไขมันทรานส์

0.35 ก.

ไขมันทรานส์โมโนอีโนอิก

0.28 ก.

ไขมันทรานส์โพลีอีโนอิก

—

คอเลสเตอรอล

28.3 มก

ไฟโตสเตอรอล

—

สติกมาสเตอร์อล

—

แคมเพสเตอรอล

—

เบต้าซิโตสเตอรอล

—

โปรตีน

27%

13.6 ก.

โพรไบโอ

—

ธรีโอนีน

—

ไอโซลิวซีน

—

ลิวซีน

—

ไลซีน

—

เมไทโอนีน

—

ซีสตีน

—

ฟีนิลอะลานีน

—

ไทโรซีน

—

วาลีน

—

อาร์จินีน

—

ฮิสทิดีน

—

อะลานีน

—

กรดแอสปาร์ติก

—

กรดกลูตามิก

—

ไกลซีน

—

โพรลีน

—

ซีรีน

—

ไฮดรอกซีโพรลีน

—

คาร์โบไฮเดรต

14%

37.6 ก.

ไฟเบอร์

2.6 ก.

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

—

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

—

น้ำตาล

3.46 ก.

เพิ่มน้ำตาล

—

ซูโครส

0.2 ก.

กลูโคส

0.56 ก.

ฟรุกโตส

0.77 ก.

แลคโตส

0.61 ก.

มอลโตส

1.24 ก.

กาแลคโตส

0.09 ก.

น้ำตาลแอลกอฮอล์

—

แป้ง

29.4 ก.

แคลอรี่

339 กิโลแคลอรี

น้ำ

49 ก.

เถ้า

3.01 ก.

ธีโอโบรมีน

0 มก

คาเฟอีน

0 มก

แอลกอฮอล์

0 ก.

ขนาดให้บริการ

1 ชิ้น (118 g)
1 พิซซ่า (946 g)

แหล่งสารอาหาร ^‡

แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไทอามิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ไนอาซิน
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ วิตามินบี 12
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ โซเดียม
แหล่งที่ดีเยี่ยมของ ซีลีเนียม
แหล่งดีๆของ ไรโบฟลาวิน
แหล่งดีๆของ เหล็ก
แหล่งดีๆของ ฟอสฟอรัส
แหล่งดีๆของ แมงกานีส

‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา

ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

สรุป:

โปรตีนปานกลาง
ไขมันปานกลาง
ทานคาร์โบไฮเดรตปานกลาง

อาหารที่มีมาโครโปรไฟล์คล้ายกัน:

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.

100g จาก 14" Thick Crust Pepperoni Pizza มีโปรตีน 11.5g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1.9 eggs, 0.4 chicken breasts หรือ 0.8 cups (223g)

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ

คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:

35กรัม ต่อ 1 slice

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

มีไขมันอิ่มตัวสูง

มากเกินไปก็ได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

มีส่วนผสมของไขมันทรานส์

ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เชิงซ้อน

0.362กรัม ต่อ 1 slice
สามารถช่วยได้ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า-6

2.99g per 1 slice.

14" Thick Crust Pepperoni Pizza

เครื่องคำนวณมูลค่ารายวัน

ข้อมูลสารอาหารโดยละเอียด

วิตามิน

แร่ธาตุ

ไขมันและกรดไขมัน

โปรตีนและกรดอะมิโน

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อื่น

ขนาดให้บริการ

แหล่งสารอาหาร ‡

โปรไฟล์ธาตุอาหารหลัก

สัดส่วนของมาโคร

รายละเอียดของโปรตีนในรายการ

กรดอะมิโนที่จำเป็น

รายละเอียดของคาร์โบไฮเดรตในรายการ

เศษส่วนของคาร์โบไฮเดรตตามประเภท

รายละเอียดของไขมันในรายการ

ประเภทของไขมัน

แหล่งสารอาหาร ^‡