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Avvolgere con Carne, Verdure e Formaggio

Wrap sandwich, filled with meat, poultry, or fish, vegetables, and cheese

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (280G)

Quantità per porzione

Calorie

577

% Valore giornaliero *

Grassi totali 29,7g

38%

Grassi saturi 14,9g

75%

Trans Grasso

Colesterolo 151mg

50%

Sodio 1.081mg

47%

Carboidrati totali 39,1g

14%

Fibre alimentari 3,1g

11%

Zuccheri totali

Proteina 37,9g

Vitamina D

Calcio 560mg

43%

Ferro 3mg

19%

Potassio 638mg

14%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
13%
12 mg
Tiamina
37%
0,44 mg
Riboflavina
46%
0,6 mg
Niacina
66%
10,6 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
47%
0,81 mg
Folati
86,8 mcg
Acido folico
50,4 mcg
Folati alimentari
36,4 mcg
Folati fortificati
123 mcg
Colina
17%
92,7 mg
Betaina
Vitamina B12
33%
0,78 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
27%
241 mcg
Retinolo
207 mcg
Betacarotene
386 mcg
Alfacarotene
33,6 mcg
Beta-criptoxantina
8,4 mcg
Vitamina A UI
Licofene
820 mcg
Luteina e Zeaxantina
188 mcg
Vitamina E
9%
1,29 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
1,96 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
16%
19,3 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
43%
560 mg
Ferro
19%
3,36 mg
Magnesio
13%
56 mg
Fosforo
49%
616 mg
Potassio
14%
638 mg
Sodio
47%
1.080 mg
Zinco
21%
2,32 mg
Rame
17%
0,15 mg
Manganese
Selenio
90%
49,6 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
38%
29,7 g
Grassi saturi
75%
14,9 g
Acido butirrico
0,43 g
Acido caproico
0,36 g
Acido caprilico
0,23 g
Acido caprico
0,55 g
Acido laurico
0,62 g
acido tridecilico
Acido miristico
2,02 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
7,26 g
Acido margarico
Acido stearico
3,03 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
7,64 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,11 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,02 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,01 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,02 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,01 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
50%
151 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
76%
37,9 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
14%
39,1 g
Fibre
11%
3,08 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
577 kcal
Acqua
168 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (280 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Avvolgere con Carne, Verdure e Formaggio contiene 13,5g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (263g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 36g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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