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Avvolgere con Carne e Verdure

Wrap sandwich, filled with meat, poultry, or fish, and vegetables

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (240G)

Quantità per porzione

Calorie

451

% Valore giornaliero *

Grassi totali 20,6g

26%

Grassi saturi 9,7g

48%

Trans Grasso

Colesterolo 130mg

43%

Sodio 617mg

27%

Carboidrati totali 32,1g

12%

Fibre alimentari 2,9g

10%

Zuccheri totali

Proteina 33,8g

Vitamina D

Calcio 134mg

10%

Ferro 3mg

16%

Potassio 554mg

12%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
15%
13,4 mg
Tiamina
32%
0,39 mg
Riboflavina
35%
0,45 mg
Niacina
68%
10,8 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
48%
0,82 mg
Folati
72 mcg
Acido folico
43,2 mcg
Folati alimentari
28,8 mcg
Folati fortificati
103 mcg
Colina
15%
85,2 mg
Betaina
Vitamina B12
13%
0,31 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
16%
144 mcg
Retinolo
115 mcg
Betacarotene
307 mcg
Alfacarotene
28,8 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
713 mcg
Luteina e Zeaxantina
170 mcg
Vitamina E
7%
0,98 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
15%
18 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
10%
134 mg
Ferro
16%
2,83 mg
Magnesio
11%
45,6 mg
Fosforo
29%
367 mg
Potassio
12%
554 mg
Sodio
27%
617 mg
Zinco
15%
1,68 mg
Rame
15%
0,13 mg
Manganese
Selenio
81%
44,6 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
26%
20,6 g
Grassi saturi
48%
9,67 g
Acido butirrico
0,26 g
Acido caproico
0,21 g
Acido caprilico
0,13 g
Acido caprico
0,33 g
Acido laurico
0,37 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,2 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
4,88 g
Acido margarico
Acido stearico
2,03 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
5,22 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,5 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,01 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,01 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
43%
130 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
68%
33,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
32,1 g
Fibre
10%
2,88 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
451 kcal
Acqua
151 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (240 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Avvolgere con Carne e Verdure contiene 14,1g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (274g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 29,2g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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