Latte intero in polvere Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (128G)

Quantità per porzione

Calorie

635

% Valore giornaliero *

Grassi totali 34.2g

Grassi saturi 21.4g

Trans Grasso

Colesterolo 124mg

Sodio 475mg

Carboidrati totali 49.2g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 49.2g

Proteina 33.7g

Vitamina D 26 UI

Calcio 1167mg

Ferro 1mg

Potassio 1702mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

12%

11 mg

Tiamina

30%

0,36 mg

Riboflavina

119%

1,54 mg

Niacina

0,83 mg

Acido pantotenico

58%

2,91 mg

Vitamina B6

23%

0,39 mg

Folati

47,4 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

47,4 mcg

Folati fortificati

47,4 mcg

Colina

27%

150 mg

Betaina

—

Vitamina B12

173%

4,16 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

37%

330 mcg

Retinolo

324 mcg

Betacarotene

70,4 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

24%

1200 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,74 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0,64 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,64 mcg

Vitamina D

25,6 UI

Vitamina K

2,82 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

90%

1170 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

26%

109 mg

Fosforo

79%

993 mg

Potassio

36%

1700 mg

Sodio

21%

475 mg

Zinco

39%

4,28 mg

Rame

11%

0,1 mg

Manganese

0,05 mg

Selenio

38%

20,9 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

44%

34,2 g

Grassi saturi

107%

21,4 g

Acido butirrico

1,11 g

Acido caproico

0,31 g

Acido caprilico

0,34 g

Acido caprico

0,76 g

Acido laurico

0,79 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

3,61 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

9,63 g

Acido margarico

—

Acido stearico

3,65 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

10,1 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

1,53 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

7,93 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,85 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,59 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,26 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

41%

124 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

67%

33,7 g

Triptofano

0,48 g

Treonina

1,52 g

Isoleucina

2,04 g

Leucina

3,3 g

Lisina

2,67 g

Metionina

0,85 g

Cistina

0,31 g

Fenilalanina

1,63 g

Tirosina

1,63 g

Valina

2,26 g

Arginina

1,22 g

Istidina

0,91 g

Alanina

1,16 g

Acido aspartico

2,56 g

Acido glutammico

7,06 g

Glicina

0,71 g

Prolina

3,26 g

Serina

1,83 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

18%

49,2 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

49,2 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

635 kcal

Acqua

3,16 g

Cenere

7,78 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (128 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Magnesio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Potassio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Vitamina A UI
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Latte intero in polvere contiene 26,3g di proteine, che è più o meno uguale a 4,4 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (511g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

49,2g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Latte intero in polvere

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo