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Germe di Grano con Zucchero e Miele

Wheat germ, with sugar and honey

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

2 tbsp (1 nlea serving) (14G)

Quantità per porzione

Calorie

52

% Valore giornaliero *

Grassi totali 1.1g

Grassi saturi 0.2g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 2mg

Carboidrati totali 8.1g

Fibre alimentari 1.4g

Zuccheri totali 3g

Proteina 3.7g

Vitamina D 0 UI

Calcio 7mg

Ferro 1mg

Potassio 135mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
0,77 mg
Tiamina
16%
0,19 mg
Riboflavina
7%
0,1 mg
Niacina
4%
0,66 mg
Acido pantotenico
3%
0,15 mg
Vitamina B6
4%
0,07 mg
Folati
84,8 mcg
Acido folico
39,9 mcg
Folati alimentari
44,9 mcg
Folati fortificati
113 mcg
Colina
4%
22,8 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0,7 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
7,98 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
13,4 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
101 mcg
Vitamina E
18%
2,7 mg
Vitamina E aggiunta
0,66 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0,5 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
7 mg
Ferro
6%
1,13 mg
Magnesio
9%
38,1 mg
Fosforo
11%
142 mg
Potassio
3%
135 mg
Sodio
0%
1,54 mg
Zinco
18%
1,94 mg
Rame
11%
0,1 mg
Manganese
97%
2,22 mg
Selenio
15%
8,3 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
1,09 g
Grassi saturi
1%
0,19 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,18 g
Acido margarico
Acido stearico
0,01 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,15 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,14 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,68 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,6 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,08 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
7%
3,72 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
3%
8,14 g
Fibre
5%
1,43 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
3 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
52,1 kcal
Acqua
0,48 g
Cenere
0,58 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 2 tbsp (1 nlea serving) (14 g)
  • 2 cucchiaio (1 porzione NLEA) (14 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Manganese
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Vitamina E
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Germe di Grano con Zucchero e Miele contiene 26,6g di proteine, che è più o meno uguale a 4,4 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (516g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 6,7g per 2 tbsp (1 nlea serving)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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