Panino con filetto di pollo Homestyle di Wendy Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (230G)

Quantità per porzione

Calorie

492

% Valore giornaliero *

Grassi totali 18.6g

Grassi saturi 3.7g

Trans Grasso

Colesterolo 71mg

Sodio 922mg

Carboidrati totali 49.6g

Fibre alimentari 3g

Zuccheri totali

Proteina 31.7g

Vitamina D

Calcio 53mg

Ferro 3mg

Potassio 524mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,69 mg

Tiamina

57%

0,68 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

47%

7,59 mg

Acido pantotenico

24%

1,21 mg

Vitamina B6

26%

0,44 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

32%

0,76 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

21%

24,6 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

52,9 mg

Ferro

19%

3,45 mg

Magnesio

13%

55,2 mg

Fosforo

30%

370 mg

Potassio

11%

524 mg

Sodio

40%

922 mg

Zinco

13%

1,4 mg

Rame

35%

0,31 mg

Manganese

23%

0,53 mg

Selenio

102%

56,1 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

24%

18,6 g

Grassi saturi

19%

3,72 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,03 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

2,43 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

1,12 g

Acido arachidico

0,05 g

Acido beenico

0,05 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

6,72 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,3 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

6,36 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,05 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

7,1 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

6,5 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,54 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,54 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,02 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Acido arachidonico (AA)

0,04 g

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

24%

71,3 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

63%

31,7 g

Triptofano

0,35 g

Treonina

1,15 g

Isoleucina

1,24 g

Leucina

2,14 g

Lisina

1,91 g

Metionina

0,67 g

Cistina

0,41 g

Fenilalanina

1,17 g

Tirosina

0,62 g

Valina

1,36 g

Arginina

1,49 g

Istidina

0,87 g

Alanina

1,49 g

Acido aspartico

2,44 g

Acido glutammico

5,43 g

Glicina

1,2 g

Prolina

1,56 g

Serina

1,22 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

18%

49,6 g

Fibre

11%

2,99 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

2 g

Fruttosio

2,62 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0,35 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

37 g

Calorie

492 kcal

Acqua

126 g

Cenere

3,75 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (230 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina K
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Panino con filetto di pollo Homestyle di Wendy contiene 13,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (268g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

46,6g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,536g per 1 item
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Alto contenuto di colesterolo.

Panino con filetto di pollo Homestyle di Wendy

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo