Wendy è gelida Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 junior 6 oz cup (113G)

Quantità per porzione

Calorie

149

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2,9g

Grassi saturi 1,8g

Trans Grasso

Colesterolo 18mg

Sodio 111mg

Carboidrati totali 26,7g

10%

Fibre alimentari 3,7g

13%

Zuccheri totali

Proteina 3,9g

Vitamina D

Calcio 145mg

11%

Ferro 1mg

Potassio 209mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,07 mg

Riboflavina

63%

0,81 mg

Niacina

0,39 mg

Acido pantotenico

14%

0,68 mg

Vitamina B6

0 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

31,3 mg

Betaina

1,24 mg

Vitamina B12

28%

0,67 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,45 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

11%

145 mg

Ferro

1,18 mg

Magnesio

22,6 mg

Fosforo

10%

127 mg

Potassio

209 mg

Sodio

111 mg

Zinco

0,5 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

0,07 mg

Selenio

3,73 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

2,94 g

Grassi saturi

1,85 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,08 g

Acido laurico

0,08 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,29 g

Acido pentadecilico

0,03 g

Acido palmitico

0,88 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,43 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

0,78 g

Acido miristoleico

0,02 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,05 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

0,72 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,13 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,11 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,02 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

18,1 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

3,94 g

Triptofano

0,05 g

Treonina

0,17 g

Isoleucina

0,17 g

Leucina

0,33 g

Lisina

0,28 g

Metionina

0,08 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,16 g

Tirosina

0,14 g

Valina

0,2 g

Arginina

0,12 g

Istidina

0,09 g

Alanina

0,12 g

Acido aspartico

0,32 g

Acido glutammico

0,72 g

Glicina

0,08 g

Prolina

0,31 g

Serina

0,19 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

10%

26,7 g

Fibre

13%

3,73 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

9,75 g

Glucosio

0,62 g

Fruttosio

0,17 g

Lattosio

6,15 g

Maltosio

1,03 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

1,47 g

Calorie

149 kcal

Acqua

78,3 g

Cenere

1,18 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 junior 6 oz cup (113 g)
1 junior 6 once tazza (113 g)
1 piccolo 12 once. tazza (227 g)
1 medio 16 once tazza (298 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Vitamina B12

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Poco grasso
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Wendy è gelida contiene 3,5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (68g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

23g per 1 junior 6 oz cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Wendy è gelida

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo