Le patatine fritte di Wendy Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 kid's meal serving (71G)

Quantità per porzione

Calorie

214

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10g

Grassi saturi 2g

Trans Grasso 0g

Colesterolo

Sodio 155mg

Carboidrati totali 28.2g

Fibre alimentari 2.8g

Zuccheri totali 0.3g

Proteina 2.6g

Vitamina D

Calcio 11mg

Ferro 1mg

Potassio 444mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

2,7 mg

Tiamina

0,11 mg

Riboflavina

0,04 mg

Niacina

13%

2,13 mg

Acido pantotenico

0,45 mg

Vitamina B6

16%

0,28 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

23,4 mg

Betaina

0,28 mg

Vitamina B12

—

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

1,42 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,08 mg

Gamma-tocoferolo

5,28 mg

Delta-tocoferolo

1,69 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,01 mg

Delta-tocotreniolo

0,06 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

4,54 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

11,4 mg

Ferro

0,66 mg

Magnesio

23,4 mg

Fosforo

89,5 mg

Potassio

444 mg

Sodio

155 mg

Zinco

0,38 mg

Rame

13%

0,11 mg

Manganese

0,19 mg

Selenio

0,57 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

13%

10 g

Grassi saturi

10%

1,98 g

Acido butirrico

0,1 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,02 g

Acido caprico

0,02 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,02 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

1,25 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,48 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

2,27 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,02 g

Acido palmitoleico

0,02 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

2,22 g

Acido oleico

2,21 g

Acido elaidico

0,01 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,02 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

5,29 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

4,81 g

Acido linoleico

4,76 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,01 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,03 g

Acido linolenico

0,48 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,45 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,02 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,04 g

Grassi trans monoenoici

0,01 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

—

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

2,65 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

10%

28,2 g

Fibre

10%

2,84 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0,28 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0,28 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

25 g

Calorie

214 kcal

Acqua

28,8 g

Cenere

1,3 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 kid's meal serving (71 g)
1 pasto per bambini (71 g)
1 piccola porzione (113 g)
1 porzione media (142 g)
1 grande porzione (184 g)

Fonti nutritive ^‡

Buona fonte di Vitamina B6

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Le patatine fritte di Wendy contiene 3,7g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (72g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

25,4g per 1 kid's meal serving

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,454g per 1 kid's meal serving
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

4,79g per 1 kid's meal serving.

Le patatine fritte di Wendy

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo