Il classico doppio di Wendy Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (310G)

Quantità per porzione

Calorie

747

% Valore giornaliero *

Grassi totali 44g

Grassi saturi 18.3g

Trans Grasso

Colesterolo 158mg

Sodio 1308mg

Carboidrati totali 36.3g

Fibre alimentari 3.4g

Zuccheri totali

Proteina 51.2g

Vitamina D

Calcio 180mg

Ferro 9mg

Potassio 663mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

2,17 mg

Tiamina

63%

0,75 mg

Riboflavina

60%

0,78 mg

Niacina

68%

10,9 mg

Acido pantotenico

22%

1,11 mg

Vitamina B6

34%

0,59 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

248%

5,95 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

18%

21,4 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

14%

180 mg

Ferro

51%

9,11 mg

Magnesio

14%

58,9 mg

Fosforo

33%

415 mg

Potassio

14%

663 mg

Sodio

57%

1310 mg

Zinco

86%

9,46 mg

Rame

26%

0,23 mg

Manganese

18%

0,41 mg

Selenio

112%

61,7 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

56%

44 g

Grassi saturi

91%

18,3 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

0,06 g

Acido caprico

0,16 g

Acido laurico

0,19 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

1,55 g

Acido pentadecilico

0,22 g

Acido palmitico

10 g

Acido margarico

0,5 g

Acido stearico

5,42 g

Acido arachidico

0,06 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0,06 g

Grassi monoinsaturi

17,8 g

Acido miristoleico

0,34 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

1,52 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

15,8 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,16 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

4,03 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,22 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,47 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,22 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

53%

158 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

102%

51,2 g

Triptofano

0,5 g

Treonina

1,77 g

Isoleucina

1,83 g

Leucina

3,29 g

Lisina

3,13 g

Metionina

1,05 g

Cistina

0,56 g

Fenilalanina

1,77 g

Tirosina

1,08 g

Valina

2,11 g

Arginina

2,51 g

Istidina

1,18 g

Alanina

2,67 g

Acido aspartico

3,81 g

Acido glutammico

7,56 g

Glicina

2,88 g

Prolina

2,79 g

Serina

1,86 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

13%

36,3 g

Fibre

12%

3,41 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

1,46 g

Fruttosio

1,92 g

Lattosio

0,47 g

Maltosio

0,47 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

26,7 g

Calorie

747 kcal

Acqua

173 g

Cenere

5,36 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (310 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina K
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Il classico doppio di Wendy contiene 16,5g di proteine, che è più o meno uguale a 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (321g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

32,9g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Il classico doppio di Wendy

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo