Nuggets di pollo di Wendy Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

5 pezzi (68G)

Quantità per porzione

Calorie

222

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15.3g

Grassi saturi 3.3g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 34mg

Sodio 481mg

Carboidrati totali 9.7g

Fibre alimentari

Zuccheri totali 0.1g

Proteina 11.2g

Vitamina D

Calcio 7mg

Ferro 0mg

Potassio 170mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,88 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

0,08 mg

Niacina

26%

4,11 mg

Acido pantotenico

12%

0,62 mg

Vitamina B6

10%

0,17 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

0,22 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5,44 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

7,48 mg

Ferro

0,42 mg

Magnesio

15 mg

Fosforo

15%

184 mg

Potassio

170 mg

Sodio

21%

481 mg

Zinco

0,42 mg

Rame

0,04 mg

Manganese

0,13 mg

Selenio

31%

17 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

20%

15,3 g

Grassi saturi

16%

3,26 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,02 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,05 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

2,31 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,76 g

Acido arachidico

0,04 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

4,17 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,24 g

Acido palmitoleico

0,24 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

3,84 g

Acido oleico

3,81 g

Acido elaidico

0,03 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,07 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

6,88 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

6,25 g

Acido linoleico

6,15 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,02 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,08 g

Acido linolenico

0,55 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,52 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,03 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,11 g

Grassi trans monoenoici

0,03 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

11%

34 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

22%

11,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

9,73 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0,05 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0,05 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

222 kcal

Acqua

30 g

Cenere

1,71 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

5 pezzi (68 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Nuggets di pollo di Wendy contiene 16,5g di proteine, che è più o meno uguale a 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (320g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

9,7g per 5 pieces

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,528g per 5 pieces
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

6,202g per 5 pieces.

Nuggets di pollo di Wendy

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo