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Tacchino con verdure, ripieno

pasto congelato dietetico

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Valori nutrizionali

Porzione

1 weight watchers meal (8.5 oz) (241G)

Quantità per porzione

Calorie

229

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4,4g

6%

Grassi saturi 1,2g

6%

Trans Grasso

Colesterolo 55mg

18%

Sodio 487mg

21%

Carboidrati totali 25,4g

9%

Fibre alimentari 3,4g

12%

Zuccheri totali

Proteina 22,4g

Vitamina D

Calcio 55mg

4%

Ferro 2mg

9%

Potassio 470mg

10%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
6%
5,06 mg
Tiamina
8%
0,1 mg
Riboflavina
20%
0,27 mg
Niacina
55%
8,76 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
36%
0,61 mg
Folati
28,9 mcg
Acido folico
4,82 mcg
Folati alimentari
24,1 mcg
Folati fortificati
31,3 mcg
Colina
10%
54 mg
Betaina
Vitamina B12
11%
0,27 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
32%
287 mcg
Retinolo
2,41 mcg
Betacarotene
2.770 mcg
Alfacarotene
1.200 mcg
Beta-criptoxantina
62,7 mcg
Vitamina A UI
Licofene
2.040 mcg
Luteina e Zeaxantina
417 mcg
Vitamina E
6%
0,84 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,24 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
23%
27,5 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
55,4 mg
Ferro
9%
1,66 mg
Magnesio
10%
43,4 mg
Fosforo
16%
205 mg
Potassio
10%
470 mg
Sodio
21%
487 mg
Zinco
14%
1,54 mg
Rame
19%
0,17 mg
Manganese
Selenio
43%
23,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
6%
4,39 g
Grassi saturi
6%
1,22 g
Acido butirrico
0,01 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,05 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,77 g
Acido margarico
Acido stearico
0,35 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1,7 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,95 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
18%
55,4 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
45%
22,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
25,4 g
Fibre
12%
3,37 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
229 kcal
Acqua
187 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 weight watchers meal (8.5 oz) (241 g)
  • 1 Pasto Weight Watchers (8,5 once) (241 g)
  • 1 Pasto a scelta salutare (10 once) (284 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Tacchino con verdure, ripieno contiene 9,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (180g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 22g per 1 weight watchers meal (8.5 oz)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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